山藥可以與哪些食物相宜最有營養

山藥可以與一些食物相宜最有營養，如下：1、山藥搭配紅棗，健脾養胃，滋補脾胃甘味食物中，山藥屬首推，性溫，富含黏蛋白，能保持血管彈性。2、山藥搭配南瓜，降血糖，山藥中的可溶性纖維能幫助推遲排空胃內食物，控制飯后血糖升高，還能助消化和降血糖。3、山藥搭配核桃，補中益氣，山藥搭配核桃食用，具有補中益氣，強筋壯骨和健腦的作用。4、山藥搭配陳皮，緩解秋乏，有助緩解痰多咳嗽等癥狀。5、山藥搭配枸杞，滋補，具有健胃消食，清熱解渴和胃安眠的功效。6、山藥搭配鴨肉，健脾養胃，山藥富含多種營養物質，有益肺止咳和健脾養胃的功效，鴨肉更是滋陰養肺和止咳化痰的佳品。7、山藥搭配蓮子，健脾補腎，山藥具有補脾養胃，補肺益腎和澀精止尿的功效，蓮子入心，脾和腎經，具有固精止瀉的作用。