輕松幫你排毒美白

茭白又叫做高筍，是我們?nèi)粘Ｉ钪惺殖Ｒ姷囊环N蔬菜。它的營養(yǎng)價值十分高，含有蛋白質(zhì)以及多種維生素，味道也十分的鮮美，又容易吸收，深受人們的喜愛。那么本期的健康飲食文化，為你解析。1、清熱解毒；茭白具有清熱解毒、通便寬腸、清暑解煩而止渴的功效，因此，最適合在夏季-高溫的季節(jié)里食用。此外，茭白中富含的膳食纖維能促進胃腸道的蠕動，幫助機體進行消化、吸收。2、美白皮膚；茭白中含有大量的豆醇，這種物質(zhì)能夠幫助人體有效地清除體內(nèi)的活性氧，同時還能夠抑制酪氨酸酶的活性，從而阻止機體產(chǎn)生黑色素。不僅如此，如果在平時多吃些茭白，還能夠有效軟化皮膚表面的角質(zhì)層，使皮膚細膩嫩白，具有很好的美容功效。3、減肥；經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，茭白所含熱量低、水分高，食用后容易產(chǎn)生飽腹感，因此具有減肥的功效，深受減肥人士的喜愛。