吃什么可以消除黑眼圈

現如今隨著工作壓力的增大，很多人都有熊貓眼。黑眼圈會讓人看起來比較沒精神，影響人的形象。不過工作也是沒辦法的事，那么吃什么可以有效的消除黑眼圈呢？本期的食療養生，為你解析。一、芝麻；應該都知道芝麻有烏發的功效，但是它可以消除黑眼圈的作用就很少有人了解了。芝麻含有很多的維生素E，可以緩解黑眼圈的形成。二、胡蘿卜；除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。三、海帶；由于鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力。而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。