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為了解決這一主要公共衛生問題，中國超重/肥胖醫學營養治療專家共識編寫委員會制定了《中國超重/肥胖醫學營養治療指南（2021）》近日發布。除了這些《指南》推薦的飲
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成人每天的鹽攝入量不能超過5克，如果想要預防高血壓或已經是高血壓患者，要更嚴格控制。老實說，沒有哪一種食物是降糖的，所有的食物吃進肚里，都會消化吸收，引起血糖升
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1、現在人們之所以容易出現三高，主要是因為人們日常飲食當中的鹽分攝入過多。2、以前人們的體力勞動比較的強大，每天面朝黃土背朝天出很多的汗水，汗里面有鹽分，這樣就避免了更多的鹽分在體內造成水鈉滯留的問題。3、年齡不斷增加，體內器官逐漸衰老，也增加了患病的風險。
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