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但是在懷孕的時候，媽媽身體情況比較特殊，水果真不能亂吃，否則會影響胎寶的健康。孕期水果“5不吃”，并非瞎講究，而是對胎寶負責這里講的不吃并非絕對不能吃，而是盡量
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堅果對準媽媽和胎兒來說都是有好處的，是孕期零食最佳的選擇之一。孕婦吃堅果的好處？孕婦吃什么堅果好因此，孕婦每天宜吃2～3個核桃。嚼核桃仁還能防治牙本質過敏。我們
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應該果面干燥、顏色鮮紅、軟硬度適中的楊梅，才是最佳選擇。首選果肉粒粒凸起的，癟下去的一般都不新鮮，而且新鮮的楊梅聞起來有股香味。如果長期存放或存放不當，可能有一股淡淡的酒味，這說明楊梅已發酵，過了最佳食用期。
母嬰
