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    跳1000下跳繩能消耗多少卡路里

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    跳1000下跳繩能消耗多少卡路里

    每個(gè)人的體能不同,跳繩1000下所用的時(shí)間不同,那么所消耗的卡路里也是不相同的,如果按一分鐘跳繩200下計(jì)算,每小時(shí)可以消耗1300卡路里的熱能,即每分鐘21卡路里,1000下大約需要5分鐘,因此,跳繩1000下大概能消耗105卡路里。
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    導(dǎo)讀每個(gè)人的體能不同,跳繩1000下所用的時(shí)間不同,那么所消耗的卡路里也是不相同的,如果按一分鐘跳繩200下計(jì)算,每小時(shí)可以消耗1300卡路里的熱能,即每分鐘21卡路里,1000下大約需要5分鐘,因此,跳繩1000下大概能消耗105卡路里。

    跳繩是現(xiàn)在很多女性朋友比較喜歡的運(yùn)動(dòng),不但能強(qiáng)身健體,而且還有減肥效果。跳繩是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng),連續(xù)性跳繩的主要能源是脂肪而不是糖類(lèi),所以,可以燃燒掉體內(nèi)的大量脂肪,對(duì)減肥、降血脂具有積極作用。跳繩還可以讓血液獲得更多的氧氣,使心血管系統(tǒng)保持強(qiáng)壯和健康。

    每個(gè)人的體能不同,跳繩1000下所用的時(shí)間不同,那么所消耗的卡路里也是不相同的,如果按一分鐘跳繩200下計(jì)算,每小時(shí)可以消耗1300卡路里的熱能,即每分鐘21卡路里。1000下大約需要5分鐘,因此,跳繩1000下大概能消耗105卡路里。

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    跳1000下跳繩能消耗多少卡路里

    每個(gè)人的體能不同,跳繩1000下所用的時(shí)間不同,那么所消耗的卡路里也是不相同的,如果按一分鐘跳繩200下計(jì)算,每小時(shí)可以消耗1300卡路里的熱能,即每分鐘21卡路里,1000下大約需要5分鐘,因此,跳繩1000下大概能消耗105卡路里。
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