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    生姜泡腳方式

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    生姜泡腳方式

    適量生姜洗干凈后,切成片或者拍碎,放入鍋中加入適量的水,蓋上鍋蓋后煮大概十分鐘,然后加入適量涼水到水溫不燙,可以一邊泡腳一邊做足底按摩,每次半小時(shí)左右為佳。
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    導(dǎo)讀適量生姜洗干凈后,切成片或者拍碎,放入鍋中加入適量的水,蓋上鍋蓋后煮大概十分鐘,然后加入適量涼水到水溫不燙,可以一邊泡腳一邊做足底按摩,每次半小時(shí)左右為佳。

    日常生活中,我們經(jīng)常會(huì)用到生姜,生姜對(duì)于身體是有很大的好處的,而且生姜不僅僅可以食用還以用來(lái)泡腳。下面就跟大家介紹一下,希望對(duì)大家有所幫助。

    首先,將適量生姜洗干凈后,切成片或者拍碎,放入鍋中加入適量的水,蓋上鍋蓋后煮大概十分鐘,然后把煮好的姜水放到洗臉盆里,然后加入適量的涼水。泡腳的溫度不宜太高,一般來(lái)說(shuō)不燙就可以了。需要注意的是,泡腳最好要沒(méi)過(guò)腳踝,然后一邊泡腳一邊做足底按摩,這樣能夠促進(jìn)血液循環(huán)而且效果會(huì)更好。泡腳的時(shí)間也不宜太長(zhǎng),一般來(lái)說(shuō)半個(gè)小時(shí)最好。也不用每天都用生姜泡腳,一個(gè)周用兩到三次就可以了。

    生姜中的一些藥用物質(zhì)大多是小分子的,所以在煮姜水的時(shí)候蓋上鍋蓋能夠有效防止生姜中的藥用物質(zhì)揮發(fā)。對(duì)于一般家庭的泡腳盆而言,每次泡腳大概要用半盆水,那么用半塊姜就足夠了,如果泡腳的水量比較大,或者痛經(jīng),手腳發(fā)涼的癥狀比較嚴(yán)重也可以酌情的增加姜的使用量。這樣痛經(jīng)、手腳發(fā)涼等癥狀都可以得到很大的改善。

    要注意泡腳的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),泡腳時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致腦補(bǔ)供血不足,會(huì)有頭暈,無(wú)力的感覺(jué)。另外,晚飯后半小時(shí)內(nèi)也不適合泡腳,剛吃完飯時(shí),血液大部分流向消化系統(tǒng),這個(gè)時(shí)候泡腳很容易導(dǎo)致消化不良。因此最好吃過(guò)飯后一個(gè)小時(shí)再泡腳。睡眠質(zhì)量不好的人在用姜泡腳的時(shí)候也可以加入適量的黑醋,能夠促進(jìn)人體的新陳代謝,從而使人放松,改善睡眠。

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    生姜泡腳方式

    適量生姜洗干凈后,切成片或者拍碎,放入鍋中加入適量的水,蓋上鍋蓋后煮大概十分鐘,然后加入適量涼水到水溫不燙,可以一邊泡腳一邊做足底按摩,每次半小時(shí)左右為佳。
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