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吃不胖是不一定是缺維生素,有可能是自身體質或吸收不好的原因。可以到醫院做個微量元素檢測,看缺什么補什么為宜。多吃些含維生素BC的食物,可以很好地促進消化與吸收。注意腹部保暖不要受涼,不要吃辛辣刺激的食物,多吃些好消化高蛋白的食物,飲食要規律營養要均衡,不要偏食挑食才好。
維生素是一系列有機化合物的統稱,是生物體所需要的微量營養成分,而一般又無法由生物體自己生產,需要通過飲食等手段獲得。維生素不能像糖類、蛋白質及脂肪那樣可以產生能量,組成細胞,但是對生物體的新陳代謝起調節作用。
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