怎樣才能抗凍

1、洗臉次數別太多。在冬天，應該盡量減少洗臉的次數。另外，洗完臉后最好過半個小時以后再外出，這樣能降低寒風對面部皮膚的傷害。2、洗頭時間有講究。冬季洗頭應該選擇一天中溫度較高得時候，切忌在睡覺前洗頭，剛洗完頭就睡覺十分容易引發感冒。3、穿衣不宜過緊。大家普遍認為，冬天保暖就應該把衣服穿多一點、穿緊一點，其實這是一種片面的認識。穿著衣物如果過緊，人體的血液循環會受到一定的阻礙，反而不利于保暖。4、多運動。越是寒冷，人們越不愿出外運動。運動是驅除寒冷的最好辦法，適當以動防凍，可增強抗病能力，減少疾病的發生。5、食療。除了保暖至關重要外，適量進補、合理膳食尤其關鍵，只有提高體質增加抵抗力后，才能真正能夠安全度過冬季。這類食物有：鱸魚等魚類、狗肉、黑木耳、大豆。香菇、黑豆、牛奶等。

推薦度：

點擊下載本文 文檔為doc格式

導讀1、洗臉次數別太多。在冬天，應該盡量減少洗臉的次數。另外，洗完臉后最好過半個小時以后再外出，這樣能降低寒風對面部皮膚的傷害。2、洗頭時間有講究。冬季洗頭應該選擇一天中溫度較高得時候，切忌在睡覺前洗頭，剛洗完頭就睡覺十分容易引發感冒。3、穿衣不宜過緊。大家普遍認為，冬天保暖就應該把衣服穿多一點、穿緊一點，其實這是一種片面的認識。穿著衣物如果過緊，人體的血液循環會受到一定的阻礙，反而不利于保暖。4、多運動。越是寒冷，人們越不愿出外運動。運動是驅除寒冷的最好辦法，適當以動防凍，可增強抗病能力，減少疾病的發生。5、食療。除了保暖至關重要外，適量進補、合理膳食尤其關鍵，只有提高體質增加抵抗力后，才能真正能夠安全度過冬季。這類食物有：鱸魚等魚類、狗肉、黑木耳、大豆。香菇、黑豆、牛奶等。