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偶爾晚上9點(diǎn)吃飯是是容易發(fā)胖的,而且晚上吃東西會對胃不好,會影響消化,會導(dǎo)致胃腸負(fù)荷過重,有時(shí)又會導(dǎo)致睡眠時(shí)間后推,建議你可以吃一些碳水化合物,或者吃一些含糖量少的水果,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,不要太晚吃飯。
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