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江米棍的熱量高,雖然沒有油,但是畢竟是膨化食品,熱量是350大卡左右/100克。江米棍又名江米條,主要指的是用大米或者玉米制作而成的一種爆米花,它的營養價值比較豐富,里面含有大量的碳水化合物,少量的脂肪和豐富的蛋白質。攝入身體之后可以增加新陳代謝,同時豐富的熱量可能會在體內變成脂肪,所以吃多之后有可能會升高血脂。
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