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桂圓有養(yǎng)血安神的功效,紅棗也是補(bǔ)血養(yǎng)血的食品,南瓜中含有淀粉,胡蘿卜素,蛋白質(zhì),維生素B等多種營養(yǎng)物質(zhì),它們放到一起,相得益彰,并不相克,對身體很有營養(yǎng)。
常見的做法如下:
1、紅棗切碎桂圓干泡發(fā);
2、鍋中放入清水,放入紅棗碎煮開,再加入南瓜和玉米丁再次煮開;
3、煮開后放入桂圓在煮一會(huì)關(guān)火即可。
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