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濕蒸是通過(guò)電能把水燒開(kāi)使之產(chǎn)生蒸汽，再通過(guò)管道噴出，產(chǎn)生的蒸汽里含有充沛的水分，溫度一般控制在四十?dāng)z氏度到五十?dāng)z氏度。它對(duì)皮膚非常好，蒸完后皮膚會(huì)較之前紅潤(rùn)和有水分。長(zhǎng)時(shí)間濕蒸會(huì)對(duì)人的心臟造成一定的損害，禁而不推薦日常性濕蒸。
桑拿分干蒸與濕蒸兩種。它主要是通過(guò)蒸汽與皮膚的接觸，擴(kuò)張毛孔，排出毒素、毛孔分泌物，從而促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，達(dá)到健身美容的目的，是一種被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。
