芒種如何防止夏季懶散

芒種和夏至，都是屬于夏季的節氣，大多數人在這個時候，都會覺得十分疲憊。民間有一句諺語，叫“芒種夏至，有吃懶去”，就是形容人們在這兩個節氣的時候，感覺疲憊，連東西都懶得去吃。要預防這種情況，平時要保持一種健康積極的生活狀態。

芒種夏至，有吃懶去

芒種和夏至，都是屬于夏季的節氣，我國民間有很多關于這兩個節氣的諺語。客家諺語中一句關于芒種和夏至的諺語：芒種夏至，有吃懶去。意思是，芒種和夏至這兩個節氣的時候，有東西吃都懶得去吃。暗指，這兩個節氣中，人會覺得累、疲憊。這是一種普遍的現象，下面我們會一起來看看原因。

芒種夏至為什么會犯懶

為什么每當到了芒種和夏至，人們就會犯懶呢？諺語有云：“芒種夏至天，走路要人牽;牽的要人拉，拉的要人推。”短短幾句話，反應了夏天人們的通病—懶散。其原因是，夏季氣溫升高，空氣中的濕度增加，體內的汗液無法通暢地發散出來，即熱蒸濕動，濕熱彌漫空氣，人身之所及，呼吸之所受，均不離濕熱之氣。所以此時，人會感到四肢困倦，萎靡不振。這就是為什么一到了夏天，人就容易犯懶的緣故。

如何防止夏季懶散

既然夏季容易懶散，我們在日常生活中，又該怎么防止呢？首先應該保持輕松、愉快的狀態，這樣才能使氣機得以宣暢，通泄得以自如。另外，要晚睡早起，多多呼吸自然清氣，適當接受陽光照射，以順應陽氣的充盛，利于氣血的運行，振奮精神。中午還可以小憩一會兒以消除疲勞。在飲食方面，養生家普遍認為此時的飲食應以清淡為主。大醫家孫思邈認為“常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳”，就是說應該多吃清淡的食物，還告誡人們食勿過咸、過甜。保持適量的運動，也有助于身心健康。