民間的這三個習俗都少要知道

數九天是每年都要經歷的，由剛開始的一般冷到刺骨冷，這是一個過程。在2022年3月2日的時候，是八九的第九天。也就是八九的最后一天，在這天過后，最后一個九九天就要到來了，也就意味著冬天即將悄悄的溜走，正式的迎來春天。

習俗一 梅花式的九九消寒圖要知道

這個日歷，要知道。人們除了用九九消寒歌來表達數九天之外，還發明了“九九消寒圖”用作度過數九天的“日歷”。在我國北方的民間，人們往往會在冬至日左右張貼九九消寒圖于家中，這張圖以九天為一個單元，共81個單位即81天，待圖中的日子都結束便意味著數九天正式結束了。九九消寒圖的制作形式也分為好幾種，除了比較常見的圓圈式畫法，還有文字式和梅花式。學者鄧云鄉曾在其著作《燕京鄉土記》中記錄過老北京描繪梅花式“九九消寒圖”的情境：“日冬至，畫素梅一支，為瓣八十有一，日染一瓣，瓣盡而九九出，則春深矣。曰‘九九消寒圖’”。感興趣的可以在網上購買。

習俗二 數九歌的產生要知道

多多少少都聽過數九歌，這首歌在我們的生活中已經離不開了。“數九”作為一項人們計算寒冬日子的方法產生并流行之后，也伴隨著出現了關于數九的許多習俗，其中最為著名的當為“數九歌”的出現了。數九歌也有著很多的版本，在今日比較流行的則是這一首九九消寒歌：“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九和六九，沿河看楊柳，七九河開，八九燕來，九九加一九，耕牛遍地走。”在實際生活中還是有一定道理的。

習俗三 冬日大補的習俗

冬至開始進補，最有利身體健康，也就是數九天一開始的時候，就可以開展這項活動了。飲食方面應該注意谷、肉、 蔬、果合理搭配，可適當地食用一些滋陰潛陽的膳食，如羊肉湯、老鴨湯等；同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏，如：多吃白蘿卜、胡蘿卜、青菜、豆腐、木耳、番茄、藕、山藥、白菜等。最好是讓飲食保持八分飽，不要吃得太飽太撐，吃東西最好細嚼慢咽，保證食物被充分地咀嚼，健康的飲食才能有健康的生活。