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    避暑知識

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    避暑知識

    平常除了注意防曬以外,盡量打開時間差進行戶外活動;可以在閑暇的時候熬些綠豆水,綠豆粥喝;夏日應多喝水,常吃VC水果,攝取蔬菜營養以補充足夠多的水分;穿淺色衣服,因為淺色衣服吸熱慢,散熱快,穿著涼爽。
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    導讀平常除了注意防曬以外,盡量打開時間差進行戶外活動;可以在閑暇的時候熬些綠豆水,綠豆粥喝;夏日應多喝水,常吃VC水果,攝取蔬菜營養以補充足夠多的水分;穿淺色衣服,因為淺色衣服吸熱慢,散熱快,穿著涼爽。
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    如何避暑?其實避暑方法有很多種,不過避暑方法因人而異,下面一起來看一下避暑的幾種方法;

    方法一、平常除了注意防曬以外,盡量打開時間差進行戶外活動,最好是中午十一點到下午兩點,這段時間待在家里不要進行與陽光的親密接觸,因為在這段時間中,是紫外線放射的最強時期;

    方法二、可以在閑暇的時候熬些綠豆水,綠豆粥喝,因為綠豆是很好的降暑美味,它能迅速讓你從迷糊中清醒;

    方法三、夏日應多喝水,常吃VC水果,攝取蔬菜營養以補充足夠多的水分,比如西瓜、蘋果、西紅柿等常見的水果蔬菜,不僅避暑還可以美化你的膚質;

    方法四、可以穿淺色衣服,因為淺色衣服吸熱慢,散熱快,穿著涼爽,而深色衣服吸熱快,散熱慢,穿著悶熱,更容易中暑。

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    平常除了注意防曬以外,盡量打開時間差進行戶外活動;可以在閑暇的時候熬些綠豆水,綠豆粥喝;夏日應多喝水,常吃VC水果,攝取蔬菜營養以補充足夠多的水分;穿淺色衣服,因為淺色衣服吸熱慢,散熱快,穿著涼爽。
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