<strike id="cakm0"></strike>
  • <button id="cakm0"><dl id="cakm0"></dl></button>
  • <samp id="cakm0"><tbody id="cakm0"></tbody></samp>
    <samp id="cakm0"><pre id="cakm0"></pre></samp><ul id="cakm0"></ul>
    <strike id="cakm0"></strike>
    <li id="cakm0"></li>
  • <ul id="cakm0"></ul>
  • 更多精彩內容,歡迎關注:

    視頻號
    視頻號

    抖音
    抖音

    快手
    快手

    微博
    微博

    素菜做法大全 早上吃啥,晚上吃啥——都不用愁啦!

    導讀點開【吃貨健康美食菜譜】,每天都有新菜譜:早上吃啥,中午吃啥,晚上吃啥——都不用愁啦!素食干煸四季豆做法“白菜”味甘,平寒,有清熱利水,養胃,解毒功效;這算是一

    溫馨提示:點擊上方↑↑《奇虎健康美食食譜》↑↑免費訂閱! 點擊【奇虎健康食譜】,每天都有新食譜:早上吃什么,中午吃什么,晚上吃什么——別著急!回復關鍵詞,獲取你想要的食譜免費學習

    紅燒冬瓜

    素菜雪里紅燉豆腐的家常做法大全_素菜大全做法_素菜做法大全

    冬瓜包括果肉、果肉和種子,含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質元素等營養成分。 不同產地的冬瓜的營養成分略有不同。 以產自中國廣東的冬瓜為例,每100克新鮮冬瓜含蛋白質0.3克、碳水化合物1.8克、膳食纖維0.9克、鉀65毫克、鈉0.2毫克、磷14毫克。 ,鎂 5 毫克,鐵 0.1 毫克,維生素 C 27 毫克,維生素 E 0.02 毫克,核黃素 0.01 毫克,硫胺素 0.01 毫克,煙酸 0.2 毫克。

    研究表明,冬瓜維生素中抗壞血酸、硫胺素、核黃素和煙酸的含量較高,而具有防治癌癥作用的維生素B1在冬瓜子中含量相當豐富; 礦物質元素有鉀、鈉、鈣、鐵、鋅、銅、磷、硒等8種,其中鉀含量明顯高于鈉含量,是典型的高鉀低鈉蔬菜. 它是有益的,元素硒還具有抗癌等多種功能; 含有除色氨酸外的8種人體必需氨基酸,其中谷氨酸和天門冬氨酸含量較高,還含有兒童特別需要的鳥氨酸和Y-氨基丁酸和組氨酸; 冬瓜不含脂肪,膳食纖維高達0.8%,營養豐富,結構合理,營養質量指標計算表明,冬瓜是有益健康的優質食品。

    冬瓜性味甘寒,具有清熱、利尿、消腫的功效。 冬瓜鈉含量低,對動脈硬化、肝硬化、腹水、冠心病、高血壓、腎炎、水腫等疾病有很好的輔助治療作用。 《隨喜居食療譜》:“孕婦常食,可防胎毒,使孩子無病。” 冬瓜還有解魚毒的作用。 冬瓜所含的甘油酸能有效抑制糖類轉化為脂肪。 此外,冬瓜本身不含脂肪,熱量低。 冬瓜的種子和皮也可以入藥。 冬瓜的肉和果肉具有利尿、清熱、化痰、止渴的作用。 還可治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等病癥。 若將冬瓜連皮煮湯喝,可消腫利尿,清熱解暑。

    冬瓜子(又名白瓜子、冬瓜仁、瓜子、瓜瓣、瓜犀)是冬瓜的種子,具有清肺化痰的功效。 冬瓜藤水煎劑對脫肛有獨特療效。 冬瓜藤的鮮汁用于洗臉和沐浴,可美白肌膚,使皮膚有光澤。 是一種廉價的天然美容劑。

    所需材料:冬瓜1條、小蔥2條、干辣椒3條、蠔油1勺、生抽2勺、鹽適量、雞粉1勺

    烹飪步驟 -

    素菜雪里紅燉豆腐的家常做法大全_素菜大全做法_素菜做法大全

    準備一塊冬瓜

    素菜做法大全_素菜雪里紅燉豆腐的家常做法大全_素菜大全做法

    洗凈素菜做法大全,去肉,去皮

    素菜大全做法_素菜雪里紅燉豆腐的家常做法大全_素菜做法大全

    2條小蔥洗凈,3條干紅辣椒洗凈(不能吃辣的可以不放或少放)

    素菜大全做法_素菜雪里紅燉豆腐的家常做法大全_素菜做法大全

    切碎的小蔥

    素菜做法大全_素菜雪里紅燉豆腐的家常做法大全_素菜大全做法

    干紅辣椒切成小塊

    素菜雪里紅燉豆腐的家常做法大全_素菜做法大全_素菜大全做法

    將冬瓜切成小塊,裝盤待用

    素菜雪里紅燉豆腐的家常做法大全_素菜做法大全_素菜大全做法

    鍋里倒入少許油,燒熱

    素菜大全做法_素菜雪里紅燉豆腐的家常做法大全_素菜做法大全

    加入紅蔥頭、干紅辣椒炒香

    素菜大全做法_素菜雪里紅燉豆腐的家常做法大全_素菜做法大全

    倒入冬瓜塊翻炒片刻

    素菜雪里紅燉豆腐的家常做法大全_素菜大全做法_素菜做法大全

    加入1茶匙蠔油

    素菜做法大全_素菜雪里紅燉豆腐的家常做法大全_素菜大全做法

    加入2勺生抽

    素菜大全做法_素菜做法大全_素菜雪里紅燉豆腐的家常做法大全

    加少許鹽翻炒片刻

    素菜大全做法_素菜雪里紅燉豆腐的家常做法大全_素菜做法大全

    加入適量水,蓋上鍋蓋,中小火燉至冬瓜熟透

    素菜做法大全_素菜大全做法_素菜雪里紅燉豆腐的家常做法大全

    最后加入1勺雞精,關火,翻炒均勻,裝盤

    素菜做法大全_素菜大全做法_素菜雪里紅燉豆腐的家常做法大全

    一盤烤冬瓜就可以上桌了

    素菜做法大全_素菜雪里紅燉豆腐的家常做法大全_素菜大全做法

    完成的產品

    素炒四季豆

    素菜雪里紅燉豆腐的家常做法大全_素菜大全做法_素菜做法大全

    蕓豆性甘、淡、微溫,歸脾胃經; 能燥濕而不燥,健脾而不膩,常用于脾虛濕熱。 具有清熱利濕消腫的功效; 主治脾虛濕熱,食少便溏,濕濁下注,婦女白帶過多。 具有抗乙型肝炎病毒的作用。 鮮嫩的豆莢可作蔬菜食用,也可脫水或罐裝。

    蕓豆的其他功效:

    對心臟有好處,綠豆含有可溶性纖維,可以降低膽固醇,還含有豐富的維生素A和維生素C,可以預防膽固醇。 同時,蕓豆是微量元素鉀和鎂的重要來源,能很好地穩定血壓,減輕心臟負擔。

    強健骨骼,雖然綠豆的鈣含量不算太多,但其中含有大量的維生素K。研究表明,維生素K可以增加骨質疏松癥患者的骨密度,降低骨折的風險。

    補充鐵質,預防感染。 蕓豆含有大量的鐵質,非常適合缺鐵的人食用。 由于蕓豆中含有多種抗氧化劑和胡蘿卜素,因此蕓豆還是類風濕性關節炎引起的感染的良好“消炎”成分。

    適合糖尿病患者,蕓豆可以降低血糖生成指數,同時也是一種膳食纖維含量高的蔬菜,可以防止血糖大幅度變化。

    材料:綠豆350克,干辣椒6條,蒜2瓣,生抽10毫升,雞精3克,鹽5克,植物油20克

    實踐:

    1、蕓豆洗凈,去掉兩頭的老排骨,切成兩段。

    2. 干紅辣椒切小塊,蒜切碎,鍋中倒入比平時炒菜多的植物油,燒熱,放入四季豆,炒至表皮起皺,四季豆熟徹底,然后刪除。

    3、鍋內留底油,放入蒜末和干辣椒爆香,倒入四季豆,加入生抽、鹽和雞精,翻炒均勻后起鍋。

    炸茄子盒

    素菜大全做法_素菜做法大全_素菜雪里紅燉豆腐的家常做法大全

    材料:茄子1個,雞蛋1個,植物油1湯匙,鹽1/2茶匙,面粉80克,淀粉1湯匙,水適量

    實踐:

    1、長茄子洗凈,瀝干水分,茄子不要去皮,營養都在茄子皮里,長茄子切片。

    2、茄子片加入適量鹽,腌制10分鐘后,倒掉茄子水。

    3、取適量面粉倒入干凈的碗中。

    4、打入雞蛋,加入適量冷水拌勻。

    5.加入1湯匙淀粉。

    6.將面粉、淀粉和雞蛋攪拌成面糊。

    7、電餅鐺刷上適量植物油,打開電源,同時打開上下開關,預熱。

    8、將面糊放在茄子片上,放入電餅鐺,蓋上鍋蓋,選擇“雞蛋餅/煎餅”功能。

    9、電餅鐺語音提示茄子餅炸好,打開鍋蓋,在茄子餅上刷一層油,翻面,再煎1分鐘。

    土豆茄子卷心菜砂鍋

    素菜做法大全_素菜雪里紅燉豆腐的家常做法大全_素菜大全做法

    “馬鈴薯”中的蛋白質比大豆好,最接近動物蛋白。 土豆還含有豐富的賴氨酸和色氨酸,這是一般谷物無法比擬的。 “茄子”含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、鈣、磷、鐵等營養成分。 紫茄子的皮中含有豐富的維生素E和維生素P,對延緩人體衰老有積極意義。 無法比較。 “白菜”味甘、性平,性寒,具有清熱利尿、養胃解毒的功效;

    所需材料:土豆1個,茄子2個,白菜4勺,小蔥2個,蒜3瓣,姜3片,鹽2g,白糖2g,生抽1勺,熟白芝麻1g

    烹飪步驟 -

    素菜雪里紅燉豆腐的家常做法大全_素菜做法大全_素菜大全做法

    準備好你的配料。

    素菜大全做法_素菜做法大全_素菜雪里紅燉豆腐的家常做法大全

    土豆去皮洗凈,切成菱形塊。 (滾刀切割)

    素菜大全做法_素菜做法大全_素菜雪里紅燉豆腐的家常做法大全

    茄子洗凈,去根,用滾刀切開。 (切割菱形件)

    素菜雪里紅燉豆腐的家常做法大全_素菜大全做法_素菜做法大全

    將切好的茄子放入容器中,加少許鹽腌制10分鐘。

    素菜做法大全_素菜雪里紅燉豆腐的家常做法大全_素菜大全做法

    將卷心菜洗凈,切成小塊。

    素菜雪里紅燉豆腐的家常做法大全_素菜大全做法_素菜做法大全

    將洋蔥、姜和大蒜去皮,切碎。

    素菜雪里紅燉豆腐的家常做法大全_素菜做法大全_素菜大全做法

    這樣食物準備就完成了。

    素菜雪里紅燉豆腐的家常做法大全_素菜做法大全_素菜大全做法

    起油鍋,放入切好的蔥、姜、蒜炒香。

    素菜做法大全_素菜大全做法_素菜雪里紅燉豆腐的家常做法大全

    加入切碎的土豆,翻炒至微黃。 盛出備用。

    素菜雪里紅燉豆腐的家常做法大全_素菜做法大全_素菜大全做法

    加入茄子翻炒。

    素菜做法大全_素菜大全做法_素菜雪里紅燉豆腐的家常做法大全

    倒入土豆繼續翻炒。

    素菜雪里紅燉豆腐的家常做法大全_素菜大全做法_素菜做法大全

    加水,最好不要超過土豆和茄子,然后燉 5 分鐘。

    素菜雪里紅燉豆腐的家常做法大全_素菜做法大全_素菜大全做法

    加入切碎的卷心菜,小火煮 10 分鐘。

    素菜雪里紅燉豆腐的家常做法大全_素菜做法大全_素菜大全做法

    10 分鐘后,調味并加入生抽。

    素菜做法大全_素菜大全做法_素菜雪里紅燉豆腐的家常做法大全

    加鹽攪拌均勻。

    素菜做法大全_素菜雪里紅燉豆腐的家常做法大全_素菜大全做法

    加糖翻炒。 想學做菜的請關注美食食譜

    素菜做法大全_素菜雪里紅燉豆腐的家常做法大全_素菜大全做法

    放入鍋中,撒上蔥花和少許熟芝麻。

    素菜做法大全_素菜大全做法_素菜雪里紅燉豆腐的家常做法大全

    好吃,百吃不厭

    Tips - 1. 這道菜做法簡單,味道極佳素菜做法大全,營養豐富。 2.看好步驟中的燉煮時間,不需要燉太久。 3、喜歡吃辣的可以放一些紅辣椒。

    關注吃貨健康食譜

    早上吃什么,中午吃什么,晚上吃什么,別著急!

    實用食譜 | 健康食品

    為你推薦
    資訊專欄
    熱門視頻
    相關推薦
    一個菜名到底怎么取呢?好的菜名的方法有哪些 涼粉的制作方法是什么?涼粉制作方法特別簡單,很簡單 夏天吃魚,懂行的專挑它,不懂吃真可惜! 有關_健康養生湯有哪些養生湯比較健康美味的做法 健身房常見的健身器械介紹,你知道幾個? 家常扯面 鐵板鴨腸不知不覺大眾年輕人創業項目技術介紹及實踐操作建議 四大菜系之一蘇菜(組圖)的口味平和清新味美 一道砂鍋燉魚的做法,只需要簡單幾步,口感也不同 有時候細的叫米線嗎?(組圖)米線和米粉指的是同一種 健身器材的健身器材種類種類繁多,目前尚未有統一的分類 秋季養生湯煲湯食譜6款養生湯防秋燥!(組圖) 10到15次為最佳鍛煉次數,燃燒脂肪有氧!! 鹵牛肉的正宗做法,這樣隨時都可以吃到! 秋季養生吃什么水果三、秋季男性飲食的禁忌! 秋季滋補湯怎么煲呢?哪些秋季煲湯食譜怎么做? 涼粉怎么做好吃涼粉的制作方法學習輔助網(組圖) 【豆果美食】鏗鏘玫瑰甜甜媽媽的做法步驟! 秋季養生有哪些小妙招呢?學會時令養生哦!! 春日鮮滋味做上一道筍丁牛肉醬,拌飯拌面一口銷魂! 一下廣東酸菜的做法,你絕對想不到! 孕婦準媽媽拍孕婦照準媽媽懷孕6-8個月時是拍攝孕期照的最佳時間 鹵牛肉培訓應該去哪里學呢?怎么樣的好 枸杞葉的附方泡酒酒配方有哪些?怎么吃? 涼菜4的汁怎么做?如何調涼菜的調料水的制作 【美食發燒友】自制川味涼粉的做法,你值得擁有! 家常扯面 2.培訓課程理論學習:1.店鋪經營小技巧輕松創造財富 這不是一篇讓你勤奮勵志的減肥教程,你值得擁有 家常扯面 【學學做】水煮魚片制作流程(附圖) 三星歷年來發布S以及Note系列旗艦機型的電池容量功率發展 家常肴肉的做法 鎮江“邵順興”的“三大怪”(圖) 一下家常鹵牛肉的做法-舌尖上的美食# 孕婦用什么牌子的護膚品好?孕婦護膚品不能含的成分 春季養生法:春生之氣,人喜多眠(圖) 兒童白血病發燒與普通發燒有什么區別2019-01-16 這道涼面,別看做起來超級簡單,味道是真不錯呢 Samsung三星GalaxyS6Edge+智能手機-和GalaxyS7Edge對比 做快速蹲起后出現腿疼,快速緩解的方法有哪些呢? 為什么推薦健身人進行力量訓練,這有什么依據嗎? 華為P10Plus沒有數目(注意)后置攝像頭像素是6GB內存 就業方向本套蒜香排骨小吃培訓課程安排及培訓老師
    Top 亚洲va精品中文字幕| 久久亚洲精品国产亚洲老地址 | 日本精品一区二区三本中文| 久久成人影院精品777| 999国内精品永久免费视频| 自拍偷自拍亚洲精品情侣| 国产乱码一二三区精品| 羞羞麻豆国产精品1区2区3区| 精品国产_亚洲人成在线高清| 2022免费国产精品福利在线| 精品调教CHINESEGAY| 精品aⅴ一区二区三区| 亚洲AV无码乱码精品国产 | 色老二精品视频在线观看| 99在线精品免费视频九九视 | 亚洲首页国产精品丝袜| 亚洲AV日韩精品久久久久久久| 国产精品第二页在线播放| 国产精品无码无片在线观看| 亚洲精品97久久中文字幕无码| 色婷婷99综合久久久精品| 久久久一本精品99久久精品88| 亚洲中文久久精品无码ww16| 国产三级精品三级在线观看专1| 国产日韩精品在线| 国内少妇人妻偷人精品xxx| 国产精品人人做人人爽人人添| 久久精品国产乱子伦| 亚洲国产精品自在在线观看| 久久99热狠狠色精品一区| 中文字幕日韩专区精品系列| 久久er国产精品免费观看8| 香蕉99久久国产综合精品宅男自| 精品国产乱子伦一区二区三区| 久久久一本精品99久久精品66| 久久久国产精品无码免费专区| 国产99久久久国产精品~~牛| 精品一区二区91| 亚洲国产精品一区二区九九| 午夜精品久久久久久影视777| 国产三级国产精品|