母嬰
懷孕期間煮鴿子湯的做法
懷孕期間可以喝肉鴿湯嗎？ 肉鴿是一種營養非常豐富的物質，如果想吃的話，盡量選擇飼養的肉鴿。 懷孕期間寶寶要盡量少吃野味，寶寶要喝肉鴿湯還有什么要注意的嗎？ 孕期寶寶飲食如何保持營養？ 下面就讓我們來了解一下吧。
懷孕可以吃鴿子湯嗎？
孕期鴿子湯是滋補湯品。 鴿肉不僅營養豐富，而且具有一定的保健功效，可以預防多種癌癥。 從古至今，中醫認為鴿肉具有補肝腎、益氣血、清熱利濕、生津止渴的功效。
所需菜肴
肉鴿一只，山藥一段，黑紅蘑菇2-3個，鵪鶉蛋6-7個。
制作方法
1、鴿子洗凈，倒入鍋中，加水蒸熟，加點米酒，去掉血水，撈出洗凈；
2.加入生姜、大火、當歸，煮1.5小時；
3、山藥去皮，切塊，紅菇泡軟，鵪鶉蛋煮熟，剝殼；
4、用牙簽扎一下。 待酥脆后，倒入鵪鶉蛋和紅蘑菇；
5、小火燉20分鐘，倒入人參，小火煮至人參酥脆，加鹽、味精調味。
肉鴿湯煮好后，稍稍冷卻即可飲用，味道非常好。 寶寶經常喝鴿子湯孕婦鴿子湯的做法，對身體有好處。
夏季保健食品排行榜
日本公共科學中心根據大卡、維生素K、葉黃素、維生素C、鉀、纖維素等對85種水果進行了打分孕婦鴿子湯的做法，最終得出了最新的營養水果排名。 下面給大家推薦一些水果。 我們來看看夏季健康飲食排行榜：
一杯煮熟的芥菜中的維生素 K 濃度是參考攝入量的 10 倍以上。 維生素 K 有助于血小板聚集。
食用方法：加入青檸、大蒜和少許水煮沸。
一杯西紅柿的維生素 K 和花青素濃度超過 DRI 的 100%。 它還富含維生素A、錳、葉酸、鎂、鈣、鐵和類固醇和胡蘿卜素。
吃法：煮西紅柿更有營養，可以隨意吃。 可以炒菜或者做湯。
