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第一階段：產后第一周
幫助卵巢和身體機能恢復
為了迎接“出生”的重任，四肢的關節和脊柱會變得松弛，懷孕期間內臟器官會受到擠壓，胸肌和肌腱在分娩過程中難免脫臼，或者由于針對剖宮產術后傷口的壓迫，產后早期選擇減肥產品時，要避免束的太短。
建議盡量購買柔軟舒適的24小時緊身胸衣產品，搭配松緊適中、穿脫方便的緊身褲，適度對卵巢施加壓力，幫助身體機能逐漸恢復. 同時配合適當的產后運動，使脊柱和陰道恢復正常。
第二階段：產后第2周
收縮手臂以恢復腹壁
經過一段時間的調整和休息，媽媽們的內臟機能和體力大部分已經恢復正常，產后腹壁恢復速度不如宮頸收縮快，所以乳房容易產生空洞，導致脂肪堆積。 如果只是想用原本的力量來恢復體型，那就要花費更多的精力了。 建議孕媽媽晚上在頭部使用束縛力強的緊身胸衣產品，利用強大的束緊力緊貼腹壁，去除腰部堆積的脂肪，幫助腹直肌和左側和右恥骨恢復原狀。 晚上還是建議換回第一階段的舒適佩戴。
緊身胸衣產品如何選購：看包裝上的說明，選擇合適的功能設計，但要看一看，體驗一下產品的伸展性和彈性是否好，穿起來合身又不會形成束縛感。 另外，因為緊身胸衣產品穿的時間長了，產品的材質是否舒適、透氣、熱不熱等等，也會影響穿著時的舒適度！
第三階段：產后第3周-產后6個月
強化和塑造完美曲線
這時候，一開始被盆腔擠壓上去的內臟會逐漸回到原來的位置，但產后經血也有所減少。 媽媽們可以根據身材的要求開始強化曲線身材啦！ 建議晚上做，到時候可以換上功能性更強的束腹產品，通過專業的瘦身剪裁，達到下半身壓縮、腰部、提臀和腿部緊致的強化效果，同時時間加速脂肪細胞的新陳代謝，達到減肥塑形的療效。 再加上孕期容易鈣質流失，產后調整不好，導致駝背、胸部松弛、小腹微凸，導致下腰到背部無法去除肚腩。 可以穿注重機能的可調節連身褲，或者長筒防下垂緊身胸衣，搭配專業設計的高腰剪裁褲裝產品，可以將下腰完全束縛在胸部，重現消失的線條和臀部。
Tips：進行產后瘦身計劃，應完善均衡營養的飲食習慣，搭配適當的運動，同時根據身體的變化，一一選擇合適的產后瘦身產品產后減肥的運動動作，千萬不要穿他們只是為了快速恢復體形。 非常緊身的緊身胸衣或褲子，這樣頸部和頭部的脂肪會被愛過度壓迫，形成敵對效應，導致身體變形產后減肥的運動動作，同時加速產品流失，甚至會因以下原因影響健康血液循環不暢。 ！
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