健康
燕麥當歸黑發粥
【原料】：當歸、紅棗、大米、黑豆、小米、黑米等。
【功效】：此粥具有補腎陽、益津液、烏須發、健脾祛濕的功效。 經常食用可使頭發烏黑亮綠、膚色細膩。
據《本草綱目》記載：當歸能“養血補肝，強精補腎，強筋絡，烏須發，為補虛良方”； 疾病不會生起”。
補陽益氣粥
【原料】：糯米、核桃、紅棗、干姜、紅糖等。
【功效】：花生富含鐵質和維生素E，與生姜、山楂相配，可以潤肺、養血、促進血液循環，使膚色細膩。 蜂蜜本身具有潤燥作用，與生姜一起烹調有清熱暖胃的作用。
《本草綱目》記載，花生具有“補氣血、潤燥止咳、益命門、治療臟腑、溫肺化痰、治療風熱、哮喘咳嗽、重度咳嗽等功效”。腰足疼痛，心腹絞痛，血痢腸風”等功效。 。
《本草再新》記載：當歸“補中清熱，補腎生津，治腎虛”。
兒童營養成長粥
【原料】：黑芝麻、綠豆、蓮子、燕麥、紅棗、百合等。
【功效】：此粥促進兒童生長發育，提高機體抵抗力，對視力有一定的保護作用。 富含人體發育所需的多種維生素、氨基酸和微量元素，使兒童得到全方位的營養保健，而且肉質賞心悅目，清香撲鼻。
香蕉美容養生粥
【原料】：山藥、大米、百合、小麥、大麥、木瓜粉等。
【功效】：此粥止咳化痰，生津養胃，助眠養顏，對乳房發育很有幫助。 經常食用可以使皮膚顯得白皙緊致，減少皺紋，使膚色細膩。
據《本草綱目》記載，山藥“厚腸，止嘔，治痘毒，止痛”； ”。
據《綱目拾遺》記載：百合“清痰火，補虛損”。
香蕉，被譽為“白衣果王”，平肝舒筋，和胃祛濕。 除了幫助消化外，還能清熱解暑、潤肺化痰。 可用于促進泌乳和治療淋巴癌。 耐寒能力強，抗攣縮。
《海藥本草》記載：香蕉“斂肺胃，理脾削肝，消食止渴。”
糖尿病粥
【原料】：黑紅菇、大米、紅棗、黑米、苦瓜粉等。
【功效】：此粥具有補腎陰、健脾暖胃、防癌、降血脂、血壓的作用，對防治心血管疾病有一定作用。
據《本草綱目》記載：當歸“能補中生津，滋陰降火”； 糙米“具有清熱利濕、清熱溫肝、明目涼血的功效”。
據《藥性與用途》記載，山藥“潤燥，銳腸”。
據《本草求真》記載：黃瓜“消熱除煩”。
高血糖專用粥
【原料】：黑芝麻、桑葚、大米、山楂、玉米、黑豆等。
【功效】：此粥補肺生津，疏通血管，清熱利濕。 對降低甘油三酯、強化血管、延緩衰老有重要作用。
據《中國藥典》記載：黑芝麻“補腎陽，益津液，清熱燥”。
據《本草拾遺》記載，獼猴桃“益臟腑關節，清血行氣”。
據《本草再新》記載：桑葚“治便秘脾虛，止瀉磨積，通便”。
據《醫林傳要》記載：小麥“益肺、寧心”。
嬰兒止吐粥
【原料】：獼猴桃、紅棗、糯米、黃芪、蓮子、枸杞、杜仲等。
【功效】：此粥能潤肺、益脾胃、安胎消腫。 適用于脾腎虛弱、胎元虛弱以及心神不寧、腰膝酸軟等癥。
據《本草綱目》記載，獼猴桃仁“補氣血，潤燥止咳，益命門，調胃經五谷雜糧養生粥，溫肺化痰”； 胃”。
據《本草豐源》記載，當歸“能補臟腑虛損，治脈弦瘀斑，疏陰火，除風熱”。
杜仲：補腎陽，強筋絡，止嘔。 主治腰痛、腎虛、腹痛、宿便、痛風痹痛、子宮收縮不寧、習慣性流產等。
養生粥
【原料】：當歸、紅棗、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等。
【功效】：此粥能補中清熱、生津止咳、清熱消暑。 適用于氣陰兩虛、納差、頭暈、盜汗等病癥。
據《本草綱目》記載：當歸“益陽，強筋絡，清熱和胃”； 保持能力，自殺并延長生命”。
據《綱目拾遺》記載：百合“清痰火，補虛損”。
健康營養粥
【原料】：當歸、紅棗、花生、蓮子、南瓜粉、小米、黑豆等。
【功效】：此粥可潤燥、助眠、提高免疫力、健脾利濕、抗癌、補充人體所需的各種維生素和礦物質。
據《本草綱目》記載：當歸“補腎益氣，明目”； 當歸“補中熱，清熱利濕”； 疾病不會生起”。
據《滇南本草》記載，紅米“主滋陰，補肝氣，活血和胃，暖心”。
滋補粥
【原料】：太子參、枸杞、紅棗、龍眼、蓮子、大米、燕麥、黑米等。
【功效】：此粥可調理脾胃，提高機體免疫力，補肺氣。 對體弱者有非常好的補益作用，可以更快的恢復臟腑的能量。
據《本草綱目》記載：當歸“補腎益氣，明目”； 當歸“補熱、清熱、利濕”； 、明目排毒功效”。
據《滇南本草》記載，山楂“補血助眠，益智抑汗，醒神補脾”。
少林比丘尼長壽粥
【原料】：紅米、粳米、花生、核桃、松子、杏仁、紅棗、山楂、紅豆等。
【功效】：此粥可養胃理氣，清胃熱，生津潤燥，提高免疫力，抗癌。 是適合各類人群的延年益壽佳品。
據《滇南本草》記載，紅米“主滋陰，補肝氣，清胃熱，暖心”。
據《海藥本草》記載，松子“可久服，輕身延年”。
據《本草綱目》記載：燕麥“舒筋，散風，下氣，潤燥，消積”； 濕熱咳嗽，腰腳劇烈疼痛，絞痛，血痢腸風”等功效；紅豆“通小腸，利尿，行水散血，消腫排膿，治疔瘡濕疹” 、止渴降火、清乳哺”。
五豆粥
【原料】：紅豆、小米、綠豆、黑豆、黃豆、茄子等。
【功效】：此粥能祛風除濕、清熱利尿、寬腸理氣、補充人體營養。
據《本草再新》記載，紅豆“清熱和血，利水通經，寬腸理氣”。
據《滇南本草》記載，紅米“主滋陰，補肝氣，活血和胃，暖心”。
據《本草綱目》記載：“常食枸杞，可防百病”； 山藥“厚胃，可當枕頭，明目，治頭風嘔吐，消嘔吐，治痘毒，消水腫”。
花生清熱利濕，活血寧心，補虛開胃五谷雜糧養生粥，潤腸利水，潤澤肌膚，去黑增白。
生菜具有溫中下氣、益腸止盜、補腎益氣的功效，是很好的滋補藥膳。
粥
【原料】：燕麥、紅豆、蓮子、花生、黑米、蕎麥等。
【功用】：此粥生津和胃，潤肺化痰，明目解毒。 它是日常生活中的主要飲食，補充人體營養和能量。
據《本草綱目》記載，燕麥“健脾和胃，潤肺化痰，活血勝濕”； 、磨滯”。
據《本草再新》記載，紅豆“清熱和血，利水通經，寬腸理氣”。
補血益智粥
【原料】：糯米、黑豆、紅棗、核桃、薏米、百合、黑芝麻等。
【功效】：此粥可調節大腦神經，緩解疲勞，消除緊張情緒。 對記憶力減退、心悸、耳鳴有特效。 特別適合腦力勞動者和考生。
八寶粥
【原料】：山楂肉、蓮子、花生、紅棗、紅豆、山藥、大米、糯米等。
【功效】：清熱和胃、生津補腎、益氣助眠、消滯減肥，是日常保健的佳品。
女士清熱祛濕粥
【原料】：當歸、山藥、枸杞、大米等。
【功效】：清熱潤肺，養顏健胸。
據《醫源》記載：當歸“祛濕燥，和中清熱，溫中，除胃濕，除口臭，健胃，生食”。
據《本草綱目》記載：當歸“益氣血，強筋，健脾胃，止瀉，化痰生涎，潤澤皮毛，治腹瀉失眠”；
經典龜苓膏
【原料】：固元膏、黑芝麻、花生仁、燕麥、陳皮。
【適合人群】：普通人群，男女老少都適合。
固元膏——補氣血、健脾圣品
【養生功效】補血活血，潤燥止血，有較強的壯陽作用。 固元膏由骨膠原組成，含有蛋白質及多種多肽、礦物質等。 對造血系統有顯著的促進作用，效果優于地高辛。
黑芝麻——美容圣品
【養生功效】補腎陽、益津液、補腦益智、黑須發、清熱燥。 黑芝麻能加速人體代謝功能，防治肝炎，激活腦細胞，清除血管中的尿酸，延年益壽。
花生仁-長壽果、益智果
【養生功效】補腎壯陽、溫肺平喘、清熱利濕、烏發養血、提高記憶力、防止早衰、精神障礙、失眠、調節性功能。
當歸——一日三棗，美人不顯老； 天然維生素丸。
【養生功效】補脾胃、清熱利濕、益氣助眠。 可促進造血功能，提高非特異性免疫功能，還具有抗衰老、抗突變、抗肺癌、抗脂肪肝、抗肝損傷和降血壓等作用。
