<strike id="cakm0"></strike>
  • <button id="cakm0"><dl id="cakm0"></dl></button>
  • <samp id="cakm0"><tbody id="cakm0"></tbody></samp>
    <samp id="cakm0"><pre id="cakm0"></pre></samp><ul id="cakm0"></ul>
    <strike id="cakm0"></strike>
    <li id="cakm0"></li>
  • <ul id="cakm0"></ul>
  • 更多精彩內(nèi)容,歡迎關(guān)注:

    視頻號
    視頻號

    抖音
    抖音

    快手
    快手

    微博
    微博

    五谷養(yǎng)生粥的做法有哪些呢?推薦幾款營養(yǎng)粥

    導(dǎo)讀秋冬養(yǎng)生粥食譜秋冬養(yǎng)生粥食譜1、五谷養(yǎng)生粥秋冬養(yǎng)生粥食譜2、胡桃粥秋冬養(yǎng)生粥食譜4、黑米紅棗粥秋冬養(yǎng)生粥食譜5、山藥栗子粥秋冬養(yǎng)生粥食譜6、天門冬粥秋冬養(yǎng)生粥食

    冬天的粥食譜

    粥可以和胃健脾,潤肺潤肺。 在眾多乳制品中,粥是最適合冬季調(diào)節(jié)食欲、增進(jìn)食欲的乳制品。 下面我們來研究一下。 小編給大家介紹一下冬季養(yǎng)生粥的食譜。 我希望它對你有用!

    冬季養(yǎng)生粥食譜一、五谷養(yǎng)生粥

    做法:燕麥、大麥、黑米、芡實(shí)、去皮山藥、糙米、紅豆、麥仁各1湯匙,當(dāng)歸10粒,桂圓10粒,粳米100克。 將燕麥、大麥、黑米、芡實(shí)、去皮山藥、糙米、紅豆、麥仁洗凈,泡茶兩小時。

    剝?nèi)ぁ?當(dāng)歸、粳米瀝干備用。 將以上原料一起放入高壓鍋中,加入1500ML水,蓋上蓋子按下閥門,待火熄滅后即可關(guān)火。

    待煤氣全部放出后,開火煮至煤氣吹盡,即可關(guān)火。 這樣秋冬養(yǎng)生粥,只需噴三遍即可。

    功效:粥香氣濃郁,補(bǔ)氣化痰,養(yǎng)胃暖胃。

    冬季養(yǎng)生粥食譜2、核桃粥

    滋補(bǔ)粥養(yǎng)生粥做法大全_秋冬養(yǎng)生粥_養(yǎng)生粥歌粥加核桃仁

    做法:糯米1/3杯,核桃5個,當(dāng)歸1個,鹽少許。 核桃切碎取出果肉,用水浸泡,削去薄皮,切碎; 山楂去核,用水焯一下,蒸熟; 將核桃、紅棗、糯米放入大鍋中,加入適量的水; 完成后加鹽調(diào)味。

    功效:此方有很好的壯陽養(yǎng)胃作用。 經(jīng)常食用獼猴桃粥,可以使體內(nèi)的脾胃更加旺盛。 除了讓皮膚看起來更有光澤之外,身材也會變得更加美麗,而且不容易出現(xiàn)白發(fā)。

    冬季養(yǎng)生粥食譜3、桑葚獼猴桃粥

    做法:獼猴桃、白糖各30克,獼猴桃干10克,薏苡仁20克,大米50克。 將獼猴桃和薏苡仁瀝干,放入熱水中浸泡幾個小時。

    將干荸薺洗凈瀝干,放入鋁鍋內(nèi),加入香蒲、薏苡仁和曬干的水,加入獼猴桃干,先與蔥一起煮,然后改用小火煮粥,粥時加入蜂蜜準(zhǔn)備好了,瀝干。

    功效:清熱利濕、清熱解毒、豐潤肌膚。 適合體弱、瘦弱、細(xì)紋多、皮膚不潔者。

    冬季養(yǎng)生粥食譜4、黑米當(dāng)歸粥

    做法:黑豆80克,面粉20克,當(dāng)歸40克,當(dāng)歸籽5克。 蜂蜜5克。 將糙米洗凈,在陽光下暴曬5小時; 瀝干面粉,在陽光下暴曬30分鐘; 將當(dāng)歸瀝干,去核;

    瀝干當(dāng)歸種子。 將鍋置火上,倒入薏米、粳米、紅棗和適量水,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮粥,加入黨參籽煮5分鐘,加冰糖調(diào)味。

    功效:此粥清熱解暑,改善消化不良。

    冬季養(yǎng)生粥食譜5、山藥板栗粥

    做法:燕麥300克,熟栗子100克,面粉40克,糯米60克,當(dāng)歸10克,當(dāng)歸7片。 當(dāng)歸去皮。 當(dāng)歸瀝干水分,栗子去皮。 將當(dāng)歸切成大小均勻的塊。

    鍋里放水,把面粉和糯米洗干凈,倒入鍋里。 裝滿當(dāng)歸和山藥。 到40分鐘時,加入栗子、五味子秋冬養(yǎng)生粥,再煮10分鐘。

    功效:清熱益胃、助消化、強(qiáng)筋壯骨、延緩衰老。

    冬季養(yǎng)生粥食譜6、蘆筍粥

    做法:蘆筍15-20克,大米100克,白糖少許。 先將蘆筍炒熟,去渣取汁,然后加入大米煮粥,熟后加少許糖,煮一會兒。 空腹食用。

    功效:清熱生津,滋陰補(bǔ)腎。 適用于腎虛火旺,伴有虛煩、口干、飲酒過多、舌紅少苔、尿少等。

    冬季養(yǎng)生粥食譜7、梨紅花粥

    做法:雪梨2個,玄參15克,粳米100克。 先將玄參加水少許煮沸,煮沸鮮磨汁,去渣,然后將雪梨瀝干切塊,與玄參汁同煮,最后加入瀝干的大米,煮至粘稠。

    功效:香雪甘粥,清熱利濕,滋陰和胃。 適合喉嚨痛的人。

    冬季養(yǎng)生粥食譜8、百合當(dāng)歸粥

    做法:秈米30克,百合9克,紅棗10枚。 將百合浸泡一次,去除部分甜味; 將炒米洗凈,用小火慢慢煮百合、紅棗粥,加適量白糖(或不加)。

    功效:生津助眠,養(yǎng)心壯陽。

    冬季養(yǎng)生粥食譜9、玉米荔枝粥

    做法:紅豆1公斤,桂圓肉15克,粳米50克。 將紅豆去皮,洗凈。 將硬米洗凈,倒入鍋中,加入紅豆、桂圓肉,加少許鹽,用武火煮沸,然后用文火煮沸,加入紅糖,拌勻即可食用。 供應(yīng)早午餐。

    功效:歸脾腎,益背。 適用于心腎津液虧虛,頭痛、耳鳴、腰酸等癥狀。

    冬季養(yǎng)生粥食譜10、四紅健脾粥

    做法:紅豆、紅棗、紫米、花生、核桃、大米、小米。 紅豆和紫米提前泡一夜,如果太晚的話至少提前2小時。

    鍋中加入足夠的水,先放入紅豆和糙米,煮沸,然后轉(zhuǎn)小火煮1小時。 然后加入洗凈的面粉、小米、紅棗、核桃、核桃,再次煮沸后小火煮1小時。

    功效:核桃、紅豆、紫米、山楂都是健脾佳品。 此粥具有補(bǔ)腎的功效,適合冬季食用。

    冬季養(yǎng)生粥食譜11、菊花粥

    做法:菊花30克,粳米100克,將菊花洗凈,倒入鍋中,加水適量,水煎取汁,粳米強(qiáng)化煮粥,熟時加入蜂蜜,然后煮一兩次。 每天1-2劑,連續(xù)3-5天。

    功效:夏季天氣干燥,容易出現(xiàn)胃熱,菊花粥具有祛風(fēng)散寒、清胃熱、明目等功效。 預(yù)防效果好。

    看過《秋冬養(yǎng)生粥食譜》的人還瀏覽了:

    1.夏季粥食譜

    2.夏季粥食譜

    3、夏季化痰粥食譜

    4.9 健康粥食譜

    5、夏季粥食譜大全

    為你推薦
    資訊專欄
    熱門視頻
    相關(guān)推薦
    時尚孕婦 蕾哈娜第二次當(dāng)媽的理由竟然是這樣的! 7種辣椒醬的做法,總有一款適合您… 臭寶們想啥呢,還是老實(shí)多運(yùn)動叭~ 自制家庭辣椒醬的做法大全-舌尖上的美食養(yǎng)生 春天來了,你真的知道什么是減肥嗎? 小紅書用戶畫像分析:年輕人為什么愛上“輕養(yǎng)生”? 垃圾桶里的金項鏈:撿拾者的驚喜和法律風(fēng)險 公司實(shí)施個性化團(tuán)建方案,每人發(fā)放3500元旅游基金 C羅首次亮相亞冠賽場,中國裁判傅明執(zhí)法引發(fā)爭議 協(xié)和醫(yī)院醫(yī)學(xué)減重處方21天減8斤的減肥之旅 輕養(yǎng)生 Foodaily每日食品2021年度第三屆iSEE食品創(chuàng)新獎 90后健康養(yǎng)生大揭秘:養(yǎng)生2.0時代,正在來臨! 出汗不等于減肥,運(yùn)動效果可以看心率 熬夜一時爽入眠成難題睡眠質(zhì)量可能關(guān)乎生活質(zhì)量 (美食發(fā)燒友)辣椒醬的做法,好吃到哭! 輕薄便攜、哪里痛貼哪里潮貼舒爽貼效果好 蘋果互聯(lián)網(wǎng)電視的猜想:iTV、iPanel,還是AppleTV? 二十四節(jié)氣養(yǎng)生大全,看看你是哪一種? CPU和GPU兩個方面解讀麒麟950處理器的區(qū)別 蘋果股價暴跌背后的故事:喬布斯創(chuàng)造的iPhone和iPad 皮皮蝦的做法有哪些?清蒸還可以爆炒? 3大懶人減肥法,門檻超低,實(shí)操性超強(qiáng)! 孕婦可以喝茶嗎?孕婦喝茶需注意哪些事項?? 只要堅持運(yùn)動,,我肯定能減肥成功! 西餐中的牛排,菲力、眼肉和西冷又有什么區(qū)別? 飲茶養(yǎng)生茶配方有哪些?怎么做才好? 冬季養(yǎng)生篇:多做養(yǎng)生功法?來年打老虎! 2015年新開養(yǎng)生館如何去運(yùn)營和拓客的 鹽焗花生的做法全程不用一滴油也能炒出咸香酥脆的花生米 冬季養(yǎng)生茶和玫瑰蜂蜜茶配方的知識怎么樣? 春節(jié)家宴上的家常菜譜,你吃過幾道? 夏天喝什么茶最養(yǎng)生?推薦幾款中藥養(yǎng)生茶 昆凌懷孕半小時獲六萬多個贊,她們的肉都那么會長 undefined清蒸螃蟹有很多做法,但最好的吃法 蕾哈娜懷孕8個月的孕肚卻絲毫不怕冷! 中醫(yī)理療養(yǎng)生加盟委員會會派人過來協(xié)助開店 麻辣皮皮蝦的做法,太實(shí)用了!趕緊收藏! 6種冬季養(yǎng)生茶泡茶阿膠紅棗姜茶驅(qū)驅(qū)寒 48歲劉強(qiáng)東又要當(dāng)爸爸了,素顏也超美 西冷、肉眼和菲力是三種不同的牛排部位
    Top 国产精品一区视频| 久久精品国产99国产精品澳门| 精品久久久久久无码专区| 久久久久久一区国产精品| 成人亚洲国产精品久久| 91精品视频免费| 99热这就是里面只有精品| 精品97国产免费人成视频| 国产精品黄页在线播放免费| 亚洲偷自精品三十六区| 四虎国产精品永久在线观看| 中文字幕精品视频在线观| 精品一区二区三区中文| 久久精品青草社区| 精品国产sm捆绑最大网免费站| 久久国产精品一国产精品| 国产亚洲精品拍拍拍拍拍| 亚洲日韩国产精品乱| 国产成人久久精品麻豆二区| 午夜人屠h精品全集| 99久久综合国产精品免费| 91精品国产福利在线观看麻豆| 久久免费观看国产99精品| 亚洲日韩精品无码一区二区三区| 国产精品无码DVD在线观看| 国产成人精品亚洲一区| 国产高清在线精品二区| 国产精品白丝AV在线观看播放| 思思久久好好热精品国产| 精品人妻系列无码一区二区三区| 久久久久女人精品毛片| 99re热精品视频国产免费| 无码人妻精品一区二区三区在线 | 国产精品1区2区| 99久久久国产精品免费蜜臀| 久久精品一品道久久精品9| 亚洲国产另类久久久精品| 国产精品久久午夜夜伦鲁鲁| 亚洲AV永久无码精品| 无码人妻精品一区二区三区东京热 | 91精品久久国产青草|