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父母想要控制子女的原因有很多，很多時候，父母自認為是在保護孩子，殊不知他們帶給孩子的其實是傷害，這種時候孩子要讓自己變強大，嘗試改善自己的處境，去修復你和父母之間的關系。
有的父母對子女要求嚴格，但這并不代表他們就是控制型父母，真正的控制型父母，會控制孩子的行為，控制的方式各種各樣。會將你和其他人隔開；為了一些細小的事情批評你；會為了打擊你，逼你聽話，將你之前做錯的事都再說一遍；利用你的愧疚之心強迫你做不愿意做的事情，他們還會說：“我做這么多還不是為了你”。
當父母對你強加控制時，你沒法改變他們的行為，但如何應對是可以由你決定。你要學會控制自己的情緒，不要因為憤怒而做出什么會后悔的事情來，那樣只會讓情況惡化。也不要想著取悅父母，你的目標是做一個健康、快樂、正直的人，如果只顧著讓父母開心，那你就完全失去了自我。你想要一下子擺脫父母的控制不太可能，你可以開始學著自己做決定。
我們會被情感所控制住，所以如果想擺脫父母的控制，就盡量遠離他們，不要和他們接觸，當父母發現和你相處的時間在變少時，他們可能會生氣，父母要是因此指責你不愛他們，你也先不要為自己辯解。父母控制兒女還有一種手段就是金錢，如果你可以做到經濟獨立，也能減弱父母對你的控制。
想要修復你們之間的關系，就不能對父母心懷怨恨，不管父母犯了什么錯，你要盡可能原諒他們，和父母對質時，要保持恭敬的態度。控制型父母一般比較自我，并不知道你為什么會和他們疏遠。交流時，不要糾結于他們曾經做過什么，你只需要告訴他們你的感受，不要被以往的舊習慣拖累，要尊重彼此的界限。
