一個蒸雞蛋羹的熱量是多少

一個蒸雞蛋羹的熱量是100大卡左右，雞蛋羹蛋白質含量高，睡覺前吃容易消化不良，因此可以選擇早餐或者午餐吃。這樣既有益于健康，又不會有發胖的風險。特別是晚上注意盡量少吃，因為晚上熱體代謝比較慢，容易形成脂肪沉積。蒸雞蛋羹是一種北方家常菜肴，制作原料有雞蛋、熟豬油、蝦米，成菜色澤乳黃，松軟滑嫩，清香滑口，老少均宜。清蒸類菜肴往往清淡少油，食材營養流失也較少，是非常適宜減肥期間食用的菜肴類別。

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導讀一個蒸雞蛋羹的熱量是100大卡左右，雞蛋羹蛋白質含量高，睡覺前吃容易消化不良，因此可以選擇早餐或者午餐吃。這樣既有益于健康，又不會有發胖的風險。特別是晚上注意盡量少吃，因為晚上熱體代謝比較慢，容易形成脂肪沉積。蒸雞蛋羹是一種北方家常菜肴，制作原料有雞蛋、熟豬油、蝦米，成菜色澤乳黃，松軟滑嫩，清香滑口，老少均宜。清蒸類菜肴往往清淡少油，食材營養流失也較少，是非常適宜減肥期間食用的菜肴類別。