土豆和什么一起吃最有營養(yǎng)

1、土豆和辣椒，最基本的家常菜，營養(yǎng)價(jià)值高。2、刀豆和土豆，典型的上海家常菜，濃油赤醬。土豆軟糯。簡單炒一下即可。3、土豆和牛肉，土豆牛肉和胃調(diào)中，健脾益氣。特別是胃寒者可以起到保健作用。但應(yīng)注意這道菜高熱量、高蛋白、高糖，常吃容易發(fā)胖。4、土豆和雞肉，對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、貧血、虛弱等有很好的食療作用。5、土豆和五花肉，把肉炒焦一點(diǎn)比較好吃，很有嚼勁，這也是家常菜中最為經(jīng)典的一種搭配方法。

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導(dǎo)讀1、土豆和辣椒，最基本的家常菜，營養(yǎng)價(jià)值高。2、刀豆和土豆，典型的上海家常菜，濃油赤醬。土豆軟糯。簡單炒一下即可。3、土豆和牛肉，土豆牛肉和胃調(diào)中，健脾益氣。特別是胃寒者可以起到保健作用。但應(yīng)注意這道菜高熱量、高蛋白、高糖，常吃容易發(fā)胖。4、土豆和雞肉，對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、貧血、虛弱等有很好的食療作用。5、土豆和五花肉，把肉炒焦一點(diǎn)比較好吃，很有嚼勁，這也是家常菜中最為經(jīng)典的一種搭配方法。