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    冷冬吃什么食物提高免疫力

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    冷冬吃什么食物提高免疫力

    冬天天氣寒冷,人體各項機能免疫能力隨之下降,是各種疾病的高發(fā)季節(jié),免疫力低下的人就很容易中招。那么免疫力低下的人在冷冬時節(jié)吃什么食物能提高免疫力呢?一起和飲食文化來看看。蘿卜;感冒時口中痰多易導(dǎo)致咳嗽等,蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防感冒及緩解感冒時痰多等癥狀有一定的療效。將蘿卜切碎榨汁,與少量姜汁混合均勻后,加入溫開水制成飲料,對于預(yù)防感冒非常好哦。酸奶;酸奶不僅有益于腸道健康,還有預(yù)防感冒的作用。因為,酸奶富含能夠促進血液中白血球生長的乳酸菌,從而達到預(yù)防感冒的作用。大蒜;大蒜具有殺菌抗癌的功效,經(jīng)典咀嚼大蒜的人不僅會讓感冒的發(fā)生概率降低一大半,而且患結(jié)腸癌和胃癌的概率也會大大降低。海參;
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    冬天天氣寒冷,人體各項機能免疫能力隨之下降,是各種疾病的高發(fā)季節(jié),免疫力低下的人就很容易中招。那么免疫力低下的人在冷冬時節(jié)吃什么食物能提高免疫力呢?一起和飲食文化來看看。

    蘿卜

    感冒時口中痰多易導(dǎo)致咳嗽等,蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防感冒及緩解感冒時痰多等癥狀有一定的療效。將蘿卜切碎榨汁,與少量姜汁混合均勻后,加入溫開水制成飲料,對于預(yù)防感冒非常好哦。

    酸奶

    酸奶不僅有益于腸道健康,還有預(yù)防感冒的作用。因為,酸奶富含能夠促進血液中白血球生長的乳酸菌,從而達到預(yù)防感冒的作用。

    大蒜

    大蒜具有殺菌抗癌的功效,經(jīng)典咀嚼大蒜的人不僅會讓感冒的發(fā)生概率降低一大半,而且患結(jié)腸癌和胃癌的概率也會大大降低。

    海參

    海參中含有非常豐富的藥物成分,另外膠原蛋白、微量元素以及維生素的含量也是非常的豐富,經(jīng)常服用海參能夠起到很好的壯陽補腎的效果。只有腎好了,身體才會越來越好。

    靈芝

    靈芝是一種名貴的中藥材,在我國的古代就已經(jīng)開始廣為利用。服用靈芝能夠很好的增強身體抵抗力,這是因為靈芝中含有多糖體以及豐富的鍺元素,這些對于身體都是非常有利的。鍺元素能夠很好的提高身體新陳代謝的速度,有效的延緩細胞出現(xiàn)衰老的程度,除此之外還具有很好的防癌效果。

    香菇

    香菇是很多人喜愛的一種食物,其中含有多種人體所需要的維生素以及微量元素,特別是所含有的香菇多糖能夠很好的增強身體抵抗力。老年人怎么提高免疫力,吃香菇是一個非常不錯的選擇。

    人參

    人參是一種保養(yǎng)圣品,其中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),特別是所含有的人參皂苷能夠很好的提高身體免疫力。除此之外,其他的一些營養(yǎng)物質(zhì)還具有抗癌的作用,非常的適合老年人服用。

    雞湯

    老年人身體抵抗力以及免疫力比較差,所以很容易患有感冒以及各種呼吸道疾病。雞湯中含有多種人體所需要的多種氨基酸,特別是所含有的半胱氨酸,進入身體之后能夠很好的提高身體免疫力。除此之外,如果是患有感染,服用雞湯也能夠起到很好的痊愈作用。

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    冷冬吃什么食物提高免疫力

    冬天天氣寒冷,人體各項機能免疫能力隨之下降,是各種疾病的高發(fā)季節(jié),免疫力低下的人就很容易中招。那么免疫力低下的人在冷冬時節(jié)吃什么食物能提高免疫力呢?一起和飲食文化來看看。蘿卜;感冒時口中痰多易導(dǎo)致咳嗽等,蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防感冒及緩解感冒時痰多等癥狀有一定的療效。將蘿卜切碎榨汁,與少量姜汁混合均勻后,加入溫開水制成飲料,對于預(yù)防感冒非常好哦。酸奶;酸奶不僅有益于腸道健康,還有預(yù)防感冒的作用。因為,酸奶富含能夠促進血液中白血球生長的乳酸菌,從而達到預(yù)防感冒的作用。大蒜;大蒜具有殺菌抗癌的功效,經(jīng)典咀嚼大蒜的人不僅會讓感冒的發(fā)生概率降低一大半,而且患結(jié)腸癌和胃癌的概率也會大大降低。海參;
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