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可以。跑步之前補充熱量可以改善跑步的質(zhì)量,提升鍛煉效果。在跑步之前吃適量食物可以有效的提供能量,讓運動更加持久,改善心跳呼吸,提升心肺的功能。
跑步是指陸生動物使用足部,移動最快捷的方式。它在運動上的定義是一種步伐,雙腳不會同一時間踫到地面。合理跑步有利于預(yù)防疾病、鍛煉肺活量、提升性生活質(zhì)量等。
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