驚蟄的養(yǎng)生之道

驚蟄時節(jié)馬上就要到來了，經(jīng)歷了寒冬之后，動物們會在溫暖的春天里漸漸蘇醒。驚蟄是傳統(tǒng)二十四節(jié)氣之一，取“驚醒蟄蟲”之意，所以叫驚蟄。關于驚蟄有許多民間諺語。驚蟄時節(jié)的養(yǎng)生，要注重肝臟的保養(yǎng)，少吃冷食。

驚蟄是驚醒什么動物

驚蟄時節(jié)會伴隨著春雷，驚醒蟄伏的蟲獸們。蛇類、蜥蜴類、龜類、蛙類、魚類、蝸牛、貝類、多年生昆蟲類、鼠類、刺猥及熊類等動物驚蟄前后都會出現(xiàn)。一些害蟲也會滋生，要做好防蚊驅(qū)蚊的工作。

驚蟄的民諺

下面跟大家分享一些關于驚蟄的民間諺語。

春雷一響，驚動萬物。

春雷響，萬物長。

九九加一九，遍地耕牛走。

驚蟄春雷響，農(nóng)夫閑轉(zhuǎn)忙。

二月莫把棉衣撤，三月還下桃花雪。

驚蟄有雨并閃雷，麥積場中如土堆。

二月打雷麥成堆。

驚蟄地氣通。

驚蟄斷凌絲。

驚蟄的養(yǎng)生之道

中國人都注重養(yǎng)生之道。如果由于氣候、情志、飲食等因素，造成某臟器生理機能的太過或不及，就會破壞機體動態(tài)平衡，出現(xiàn)疾病。中醫(yī)認為，春季人體肝氣旺，是肝臟機能活動的旺盛時節(jié)，所以驚蟄養(yǎng)生，就要重視對肝臟的保養(yǎng)，使肝臟機能正常，以適應驚蟄氣候的變化，減少疾病發(fā)生。隨著驚蟄的到來，溫暖的氣候?qū)谷说幕顒恿坎粩嘣黾樱玛惔x日漸旺盛。人體血液循環(huán)加快，而人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)也隨之增多，以適應人體各種生理活動的需要。春季養(yǎng)肝是多方面的，首先要重視精神調(diào)養(yǎng)，應戒暴怒，更忌情懷憂郁，要做到心胸開闊，樂觀向上，保持恬靜、愉悅的心態(tài)，以保持肝的健康。飲食上，宜適當吃些蔥、香菜等，這類食物溫而發(fā)散，與春季氣候相適應，對人體有益，而生冷之物則應當少食，以免傷害脾胃。同時加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。