燒伏香喝伏茶祛濕氣

大暑的時(shí)候，雖然一整個(gè)的天是比較濕熱，令人感覺十分的煩悶的，但是還是有很多好玩的活動，有螢火蟲相伴，還有知了的彈奏，和三五好友支個(gè)椅子坐著聊聊天，吃個(gè)西瓜降降火，無疑不是一種享受。不過記得點(diǎn)個(gè)蚊香，不然可能會有很多的蚊子虎視眈眈。

空氣濕度大

大暑節(jié)氣的二候土潤溽暑形象的點(diǎn)明了夏天濕氣重的現(xiàn)象，早在古代的典籍《禮記·月令》中就有關(guān)于“土潤溽暑”的記載，即土壤浸潤，空氣濕熱——降雨多，土壤、空氣濕度大，溫度高，是農(nóng)作物瘋長的時(shí)刻。聞一多先生在《大暑》中寫道：“我們園里的絲瓜爬上了樹，幾多銀絲的小葫蘆，吊在藤須上巍巍顫，初結(jié)實(shí)的黃瓜兒小得象橄欖……”別具意趣。溽暑，猶言暑濕之氣，指盛夏。《素問·六元正紀(jì)大論》：“四之氣，溽暑至，大雨時(shí)行，寒熱互至。”由此可見夏熱之毒。“桑拿天”里人們心生煩躁；“齷齪熱”則令人夏不坐木，這中間的一熱一濕，仿佛兩頭張牙舞爪的猛獸，無情地侵蝕著人的愉悅和健康。但可喜的是，莊稼的長勢讓人對生活充滿希望。

大暑民間習(xí)俗

大暑也稱三伏天，因此很多的民間習(xí)俗都是與伏有關(guān)的，從古至今，民間都有大暑三伏天燒伏香、飲伏茶、曬伏姜的習(xí)俗。燒伏香接近于中醫(yī)的灸，在伏天里用藥香熏烤特定的穴位，可冶多種頑疾。還有一說百姓在伏天燒香祈福，祈求風(fēng)調(diào)雨順，百谷豐登。飲伏茶，顧名思義，是三伏天喝的茶，這種由金銀花、夏枯草、甘草等十多味中草藥煮成的茶水，有清涼祛暑的作用。曬伏姜則是人們把生姜切片或者榨汁后，與紅糖攪拌在一起，裝入容器中蒙上紗布，于太陽下晾曬。

濕度過大影響身體

雖然大暑的雨對于農(nóng)作物的生長是很有利的，但如果雨下多了容易會有洪澇發(fā)送，空氣濕度也會變高，而空氣濕度對人體健康的影響不止于表面的體感。研究表明，最有益于人體健康的相對濕度范圍是40％至60％。當(dāng)空氣的相對濕度過高（高于60％）或過低（低于40％）時(shí)，呼吸道病毒的生存力會大大提高。所以，秋冬季容易感冒，乃至新冠病毒在秋冬季的高傳播性，都與較低的空氣濕度有關(guān)。而濕度過高會使人體散熱困難，導(dǎo)致體溫升高、心跳加快、頭暈惡心等癥狀，容易引發(fā)風(fēng)濕性、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等病癥。為了保證健康，我們要想辦法將室內(nèi)空氣的濕度控制在人體適應(yīng)的范圍內(nèi)，如在潮濕的夏季多開窗通風(fēng)、適度有氧運(yùn)動，在干燥的冬季多喝水、養(yǎng)綠植、開加濕器等。