過度減肥會有哪些危害

近日女子癡迷減肥瘦到50斤致多臟器衰竭的新聞上了熱搜，她送醫后仍執著減肥住進ICU，醫生為她制定了初步的治療方案。那么過度減肥會有哪些危害？下面小編帶來介紹。

過度減肥會有哪些危害

過度減肥首先會導致女性月經紊亂，當比較嚴重的時候還會出現閉經的癥狀。還會誘發膽結石，過度減肥會使女性身體內的熱量以及脂肪降到很低，這樣會使患者出現膽結石的病癥。

當代社會“以瘦為美”的審美喜好，讓很多注重外表的人們都產生了容貌焦慮。這位女子，身高165CM，體重只有50斤，在身體已經出現問題的情況下，還拒絕醫生給出的營養治療方案，最終導致自己住進ICU，這明顯是心理出了問題。

要解決女子的身體健康問題首先要解決她的心理問題。正常成年女性的體脂率在21%到34%這個區間，偏高或者偏低都會有健康隱患。其實看起來胖或是瘦不重要，只要體檢報告健康就好。以健康為代價不可取，過度沉迷減肥，覺得越瘦越美的極端心態本身就是一種畸形審美。無論胖瘦，健康自信，并接納自己才是真正強大的美!

實驗表明: 白天運動，晚上睡覺時都會繼續燃脂;不吃早餐會極大影響減肥效果;

此外，生活中的很多小細節，比如說多喝牛奶、吃飯時適當喝湯、合理選擇餐具、甚至寫日記等，都可以幫助我們有效控制飲食，并達到健康減肥的目的。