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    孕婦貧血吃什么可以補(bǔ)血的食物呢?多吃補(bǔ)血食物

    導(dǎo)讀醫(yī)生指出,想改善孕婦貧血的現(xiàn)象,首先得十分注意日常飲食的均衡營(yíng)養(yǎng)。此外,多吃一些可以補(bǔ)血的食物。那么,防治孕婦貧血吃什么食物好呢?想改善孕婦貧血的現(xiàn)象,首先得十

    醫(yī)生指出,要想改善孕婦貧血,首先要非常注意日常飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡。 另外,要多吃一些可以補(bǔ)血的食物。 那么,預(yù)防孕婦貧血吃什么食物好呢?

    劉女士告訴醫(yī)生,自從懷孕以來,身體會(huì)出現(xiàn)以下癥狀:早上起床時(shí)頭暈、心慌、四肢無力。 偶爾,坐著或站著時(shí),她會(huì)感到頭暈?zāi)垦#劬Πl(fā)黑。 她不得不站了一會(huì)兒才恢復(fù)正常的感覺。 她也時(shí)常感到生活中的疲憊和勞累。

    想要改善孕婦貧血現(xiàn)象,首先要非常注意日常飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡。 另外,要多吃一些可以補(bǔ)血的食物。 常見的補(bǔ)血食物有:黑豆、毛菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、豬肝、雞蛋、紅棗等。紅棗小米湯非常適合貧血的孕婦食用。

    做小米紅棗湯需要的材料是小米、紅糖、鮮紅棗。 方法是:小米用清水洗凈,紅棗去核; 然后將小米和去核的紅棗一起放入鍋中,加入適量的水,用旺火煮沸; 最后孕婦貧血吃什么食物,待粥沸騰后,改用小火慢燉1小時(shí)。 待粥香時(shí),加入適量紅糖攪拌均勻即可食用。

    大棗含有極其豐富的維生素,其補(bǔ)血作用是有目共睹的。 對(duì)于貧血的孕婦來說孕婦貧血吃什么食物,在日常生活中多吃這些補(bǔ)血的食物,對(duì)于病情的恢復(fù)是很有幫助的。 但是,對(duì)于便秘、脾胃虛寒的孕媽來說,紅棗不宜多吃。

    薇薇健康網(wǎng)提示:孕婦貧血忌飲茶。 臨床研究表明,茶葉中含有能與鐵結(jié)合的鞣酸,影響鐵的吸收。

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