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    春季降火的的家常菜做法春季家常菜開胃山藥開胃菜(組圖)

    導讀青蛙、蛇等動物在冬眠過后需要補養,我們人類在春季也需要調養身體,但進補的同時也需要注意預防上火。下面學識網給大家分享春季降火的的家常菜做法,喜歡養生的朋友值得一

    青蛙、蛇等動物冬眠后需要補養,我們人類在春季也需要調理身體,但在補養的同時也要注意防上火。 下面知識網就給大家分享春季降火的家常菜譜。 喜歡養生的朋友值得一看。

    春季降火的家常菜

    春季家常菜一:涼拌金針菇

    原料:

    金針菇、黃瓜、青椒、蒜汁、香油、鹽、醋、糖、辣椒油少許

    實踐:

    金針菇去老根,洗凈焯水,黃瓜切絲,青椒切絲春季養生家常菜,加入蒜汁、香油、鹽、醋、糖少許、辣椒油少許,拌勻,冷藏后食用更佳。

    春季家常菜2:蠔油生菜

    原料:

    生菜一根,蠔油,大蔥,蒜瓣,雞精,鹽(其實我沒放鹽,因為蠔油已經很咸了)

    實踐:

    1、生菜洗凈,用手撕成大塊; 蔥姜切碎備用。

    春季養生家常菜_春季養生菜譜家常圖片_春季養生食譜

    2.燒開半鍋水。 水開后,加入生菜燒開(約40秒),撈出生菜,瀝干多余水分。

    3、鍋置火上,倒入油,放入蔥花翻炒片刻。

    4、倒入蒜末和蠔油,小火慢炒,加入少許雞精,炒勻后淋在焯好的生菜上。 如果有高湯,加入蠔油后,可以加點高湯熬一會,再用一點濃湯勾芡。

    選用優質蛋白質,祛濕強身

    春季養生食譜_春季養生家常菜_春季養生菜譜家常圖片

    早春溫補重在補充能量,維持基礎體溫。 以高熱量為主,除了谷類制品外,還應選擇大豆、芝麻、花生、核桃等食物,及時補充能量物質。 還要補充優質蛋白質食物,如雞蛋、魚、蝦、牛肉、雞肉、兔肉、豆制品等。 Pour Man Po Man Restaurant順應這個季節的特點,主推可以補充能量又不失清爽美味的菜肴。

    春季家常菜三:開胃山藥

    原料:

    山藥200克、山楂糕100克、蜂蜜10-15克、桂花5克

    春季養生家常菜_春季養生食譜_春季養生菜譜家常圖片

    實踐:

    1. 將蜂蜜和干桂花混合在一個小碗里備用。 山藥去皮,切成大段,上鍋蒸熟,切成0.5厘米厚的片,晾涼。

    2、將山楂糕切成等厚薄片。 將切好的山藥片和山楂糕片交替疊放,淋上桂花蜜。

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