健康
中國是最早吃茶和種茶的國家。 論“茶文化”，我國當之無愧。 即使從健康的角度來看，喝茶的養生作用也是不容忽視的，比如提神醒腦、疏通血管、提振精神等等。
不，在現代醫學研究的挖掘下，喝茶已經被賦予了神奇的“功效”。 根據復旦大學的相關研究，喝茶其實可以打通人體經絡，甚至可以輔助身體排毒。 人們很驚訝。
復旦大學：喝茶能“打通”人體經絡，幫助身體排毒！
該實驗將于2022年3月發表在學術期刊《定量生物學》上。復旦大學中醫研究團隊發現，喝茶一段時間后，經醫學影像設備檢測，會形成一些復雜模糊的線條. 后來，通過24名受試者的飲茶測試反饋，96%的受試者在進行影像學檢查時發現了類似情況。
“喝完茶，感覺暖暖的，仿佛身體在從內部散發熱量，很舒服……”這是被試者對喝茶感受的一致評價。 因此，研究團隊認為，喝茶后出現的紋路可能是人體經絡的通路。 適當飲茶可以通經活絡，促進人體的新陳代謝和排毒。
不僅如此，研究團隊還發現，不同的茶有不同的經脈可以“打通”。
喝不同的茶其實對應不同的經脈？ 不妨了解一下
《黃帝內經》有云：“經脈定生死，治百病，調虛實。” 中醫歷來有“子午流注”之說。 簡單地說，喝不同的茶吸收的營養成分不同。 成分可以對不同的臟腑起到滋補的作用，在中醫的語境中對應每個臟腑都會有所不同。
這里有4個簡單的例子：
首先是綠茶：綠茶對應手小肺經和足部膀胱經。 這與綠茶本身清熱止瀉、利尿除濕的作用相符，可以潤肺、利水通氣。
黃茶：對應心經、腎經。 黃茶主陰，主要滋養陰液，維持陰心經、腎經的水液平衡。 黃茶有很好的保健作用。
紅茶：對應少陽三焦經和脾經，以益氣養精為主，與紅茶的滋補養生特性相吻合。
還有紅茶、白茶、綠茶等。雖然研究團隊還沒有100%斷定喝茶與經絡排毒有關，但喝茶能給人體帶來的好處及其在中醫養生中的價值仍然值得關注。
經常喝茶也可能有這些好處
據各種中醫古籍記載，茶有20多種功效，更被譽為“百病之藥”。 雖然不一定這么夸張，但一些明顯的好處還是很珍貴的。
一、喝茶有助于預防心血管疾病
茶葉中含有豐富的茶多糖、茶紅素、茶黃素等物質，具有溶解血栓、疏通脈絡的作用。 經常喝茶，相當于時刻在“清洗”血管，減少血栓形成的風險。 體積小，自然能起到預防心血管疾病的作用。
喝茶也能減肥
茶葉中的茶堿和茶多糖不僅可以降低血栓形成的風險，還可以加速脂肪的代謝和溶解，降低體內脂肪的比例，在一定程度上起到減肥的作用，尤其是對于患有高血脂和糖尿病。 對于老年人來說，適當養成喝茶的習慣，也能起到控制疾病的作用。
喝茶可以抗氧化，降低患癌風險
茶葉中的成分可以幫助清除人體內的自由基，延緩線粒體的衰老。 經常喝茶可以延緩皮膚衰老，讓你看起來更年輕。 不僅如此，抗氧化功能還能有效減少癌細胞的生成，降低患癌風險。
綜上所述中醫經絡養生，喝茶所能帶來的好處，是值得我國“茶文化”傳承的。 養成適當喝茶的習慣自然是好的，但是喝茶的時候，也別忘了避免喝茶的“誤區”，以免損害身體健康。
喝茶也有誤區？ 注意避免“踩雷”
① 每個人都適合喝茶？ 喝茶固然好，但并不是所有人都適合。 比如茶多酚和茶堿的提神作用，顯然不適合經常失眠、神經衰弱的朋友。
而對于營養不良、身體虛弱、有低血壓、低血糖癥狀的人，通便降脂的茶類也不適合。 有選擇地喝茶可以避免可能的健康風險。
②喝茶要“更新更好”？ 很多人喜歡喝新茶，但實際上中醫經絡養生，新茶的“火”并沒有完全消退。 口渴，不僅刺激腸胃，還容易出現上火等不良癥狀。 喝茶并不是越新越好，如果是新買的茶，建議隔一段時間再喝。
③茶湯有泡沫說明不干凈？ 這也是一種誤解。 有泡茶經驗的朋友都知道，泡茶后形成的茶湯表面會有一層細密的泡沫。 有些人認為它很臟，會把它洗掉。 挖出并丟棄。
但實際上，這層泡沫并不是灰塵，而是一種叫做茶皂素的物質。 如果茶葉起泡，說明茶夠新鮮，夠自然，可以享用。
總而言之，茶文化是我國根深蒂固的傳統文化，我們也必須正視喝茶的好處。 熱愛養生的朋友不妨養成喝茶的習慣。 但喝茶也要避免誤區。 只有安全健康地飲用，才能給身體帶來最大的好處。
參考：
[1]：《喝茶的十大誤區，你踩雷了嗎？》，知乎日報，2021-7-5
[2]：《中藥與茶，我們喝的茶對應哪些經絡？ 中醫藥圖書館, 2021-5-19
