母嬰
懷孕初期會出現很多不同的癥狀，而這些癥狀可能會給孕媽帶來極大的困擾，甚至是精神上的“折磨”。 那么孕早期腰酸是怎么回事呢？
孕婦腰疼是怎么回事
許多準媽媽在懷孕期間都會感到腰酸背痛，尤其是在孕中期。 他們覺得很不舒服，甚至躺下來緩解。 不過，這并不能解決腰酸背痛的問題，畢竟不能一直躺在床上養(yǎng)娃。 那么，孕期腰痛是怎么回事呢？
1、腹部沉重，無法保持正確的姿勢，腰部肌肉容易疲勞，引起腰痛。 隨著胎兒的不斷長大，孕婦腰部和腿部的壓力越來越大。 人是兩條腿走路，再加上胎兒的壓力，正常情況下腰痛是難免的。
2、人體內激素分泌因懷孕而發(fā)生變化。 懷孕后，為了讓寶寶在分娩時順利通過產道，人體會分泌一種激素，使連接骨盆的韌帶松弛。 這種激素還會使肌肉松弛，增加脊柱的彎曲度，所以很容易引起腰痛。
3、運動不足導致人的基礎體力下降。 如果體力下降，就無法保持正常的姿勢，很容易腰酸背痛。
4、子宮和胎兒的撞擊也會引起腰痛。 孕期腰痛往往集中在中晚期，尤其是在孕25周或6周以后。 此時子宮逐漸增大，腹部向前隆起，站立時重心前移。 為了保持身體的平衡，孕婦的身體會后傾，重心會后移落在臀部，孕婦上半身的重量會由腰椎承受和腰部肌肉。
如何緩解孕期腰痛
雖然很多準媽媽在懷孕期間都會出現腰酸背痛的情況，但是孕期腰酸背痛是很正常的現象。 然而，腰酸背痛并不是讓人感到舒服的事情。 遇到腰酸背痛，孕婦該如何緩解腰酸背痛？ 孕婦腰痛一般是可以緩解的孕婦腰疼怎么回事，好好調理很重要。
1、在孕婦腹部套上腰帶或專用助孕帶，支撐孕婦腰部，減輕疼痛。
2.保持正確的姿勢。 正確的站姿是分腿、挺背、挺胸、收頜。 如果姿勢正確孕婦腰疼怎么回事，大肚子不會很明顯。
3、適當運動，選擇適合孕婦的體操或游泳項目，根據個人情況進行鍛煉。 可增強體力。
4.不要睡太軟的床。 太軟容易造成腰部下垂，引起或加重腰痛。
5. 站起或坐下時不要過快。 手上最好有一個支撐物。
6、選擇比較舒適的鞋子，不要穿高跟鞋，鞋跟保持在3~4cm左右。
7、可以吃一些緩解孕婦腰痛的食物：如富含蛋白質、鈣質、維生素B、維生素C、維生素D的食物。
