美食
秋葵對人體腸胃有明顯的保護作用。 它所含的粘稠物質(zhì)可以在胃內(nèi)形成一層保護膜，減少有害物質(zhì)對它們的傷害。 此外，秋葵中的纖維素還可以加快胃腸蠕動，對促進消化也有很大的作用。 益處。 你喜歡吃秋葵嗎？ 你知道怎么做秋葵嗎？ 接下來，我們就來學習4種好吃的做法，把秋葵推薦給你。
秋葵的美味做法
材料
主料：秋葵
輔料：吠陀5g蠔油25g食用油少許大蒜4瓣紅辣椒2花椒醋少許
實踐
1、將秋葵洗凈，刷去表面的絨毛。
2. 剪掉頂部。
3、鍋中燒開水，加入一兩滴食用油。 水開后，將秋葵放入鍋中浸泡3-5分鐘。
4、取出后瀝干水分，立即用冷水浸泡瀝干水分...
5. 將吠陀、蠔油和醋放入小碗中調(diào)勻。
6、鍋內(nèi)加入食用油，加入蒜片、辣椒、花椒爆香。
7、將步驟5的油趁熱拌勻。
8、把醬汁淋在秋葵上，吃的時候沾一下就好了。
尖端
1、在水里加幾滴食用油，可以讓蔬菜顏色更鮮亮。
2. 秋葵漂燙后立即冷卻，以確保口感更脆。
3、油耗和口味里有鹽分，不用加鹽。
秋葵的美味做法二
材料
主要原料：秋葵350克，
調(diào)料：大蔥20克，生抽8克
實踐
1、秋葵洗凈，用開水燙一下，撈出；
2、秋葵放入冷水中冷卻，撈出切段；
3、大蔥洗凈切花待用；
4.將秋葵段放入盤中，撒上蔥花，倒入生抽拌勻。
秋葵三的美味做法
材料
秋葵100克，蝦仁100克，木耳少許，油、鹽、料酒、蔥姜、雞精各適量。
實踐
1、秋葵洗凈切片，焯水，木耳泡軟。
2、蝦洗凈放入鍋內(nèi)，加入料酒、蔥、姜、鹽燜2分鐘，蝦去頭（家常做法，簡單易吃）。
3、鍋中油燒熱，將秋葵和木耳煸炒片刻。
4. 放入蝦和2湯匙水煮1分鐘。
5.加鹽和雞精調(diào)味。
秋葵的美味做法四
材料
10只去皮中等蝦
1個土豆
秋葵 5
一小塊蔥
實踐
1.馬鈴薯煮水黃秋葵的做法，秋葵在沸水中煮1分鐘，取出
2.蝦肉剁成泥，蔥切絲
3.將煮好的土豆壓成泥，再加入蝦泥，加入一茶匙鹽，一茶匙料酒黃秋葵的做法，少許黑胡椒調(diào)味，然后揉勻
4、秋葵去頭，手上抹點油，把揉好的土豆蝦泥包在秋葵外面，尾巴露在外面，包的時候捏緊
5、鍋中放少許油，將土豆用錘子削至表面金黃，放在吸油紙上吸去多余的油。
