母嬰
月經期間可以吃哈密瓜嗎？
月經是女性的一個特殊時期，女性在月經期間一般都會有很多的禁忌，比如飲食禁忌，很多平時可以吃的東西，在月經期間最好就不要吃了。那么哈密瓜這種水果在月經期間可以吃嗎？要回答這個問題，我們首先要了解哈密瓜是什么，它的營養(yǎng)成分有哪些，下面我們就一起來看看吧。
目錄
1女生月經期間不宜吃哪些水果？
1、寒性水果是指性質寒涼的水果，一般夏季水果多為寒性水果，如梨、西瓜、哈密瓜等。
代表：梨、哈密瓜、西瓜、火龍果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、櫻桃、甘蔗。
2.除了涼性水果，一些酸味、未熟的水果也不宜多吃，如柑橘、柚子、獼猴桃、桑葚、芒果、枇杷、柚子、奇異果、蘋果、楊桃、山竹、柚子、山楂、杏、菠蘿、酸梅、檸檬等，少吃，避免血栓！尤其芒果不但性涼、性酸，經期還會造成失血，更要少吃！
不僅很多水果在月經期間不能吃，還有很多食物對女性的身體都會造成傷害，女性在月經期間身體是比較脆弱的，所以最好是要各方面補充身體所需要的營養(yǎng)物質，尤其是吃一些補血的食物，可以減少身體營養(yǎng)物質的流失。
2、月經期間可以吃哈密瓜嗎？
哈密??瓜是一種常見的水果，我們稱它為瓜中之王，哈密瓜味道鮮美，營養(yǎng)豐富，還具有很好的藥用價值，所以很受人們的喜愛。
哈密??瓜不僅味甜，而且營養(yǎng)價值很高。據(jù)分析，哈密瓜干物質中含糖4.6%-15.8%，纖維素2.6%-6.7%，還有蘋果酸、果膠、維生素A、B、C、尼克酸、鈣、磷、鐵等元素。鐵含量比雞肉高2至3倍，比牛奶高17倍。新疆人民愛吃哈密瓜，認為多吃哈密瓜可以治病延年，這種說法不是沒有道理的。哈密瓜除鮮食外，還可以制成瓜干、瓜脯、瓜汁等。哈密瓜去皮可用果蔬去皮機中的大型水果去皮機，適用??于食品規(guī)模化加工。瓜稈、瓜子可入藥治病，瓜皮可喂羊催肥。哈密??瓜子可用于制作精油，采用純物理冷榨法精制而成，富含藥用、美容、保健及生理活性成分的哈密瓜子，色澤金黃，香氣濃郁，果味宜人，充分保留了哈密瓜子中獨特的藥用、美容、保健營養(yǎng)成分，具有很強的抗氧化能力，是一種優(yōu)質的純天然藥用、美容、保健、營養(yǎng)精油，可廣泛應用于醫(yī)藥、美容、保健、營養(yǎng)食品等。
每100克冬瓜中含有蛋白質0.4克，脂肪0.3克，灰分2克。其中鈣有14毫克，磷有10毫克，鐵有1毫克。大家可別小看這1毫克的鐵，它和人體的造血功能、發(fā)育有著很大的關系。
哈密??瓜瓤中的維生素含量并不遜色于其他水果，其維生素含量比西瓜高4至7倍，比蘋果高6倍，比杏高1.3倍，這些成分有利于人體心臟、肝臟的工作和腸道系統(tǒng)的活動，促進內分泌和造血功能，增強消化功能。
哈密??瓜被譽為“瓜中之王”，含糖量高，形狀、口味各異，有的帶奶油味，有的帶檸檬味，但都甜如蜜，香氣獨特，享譽海內外。哈密瓜品種眾多，以“紅心酥”、“金龍”品質最佳。哈密瓜不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富，藥用價值高。
上面我們介紹了女性經期的一些禁忌，我們知道女性經期是需要忌口的，很多東西都是不能吃的，哈密瓜就是一種營養(yǎng)價值非常高的水果，經常吃哈密瓜可以帶來很好的保健功效，所以女性經期是可以吃哈密瓜的。
月經期間吃什么水果好？
1、經期吃補血水果
紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、核桃、草莓、甘蔗。
紅棗、荔枝等水果含有豐富的鐵質、多種維生素及氨基酸，是制造血紅蛋白的基本微量元素，且容易被人體消化吸收，經常食用可緩解月經出血過多引起的貧血、體質虛弱等癥狀。
2、經期吃護膚水果
獼猴桃、芒果、哈密瓜、草莓、橙子。
月經期間，女性最容易衰老，預防皮膚老化至關重要。月經期間女性要保養(yǎng)皮膚吃什么水果好呢？獼猴桃、芒果、哈密瓜、草莓、橙子等水果富含維生素C、E、葉酸、微量元素等營養(yǎng)成分，所含的氨基酸可以幫助人體產生荷爾蒙，抑制毛細血管收縮，延緩衰老。獼猴桃等水果富含抗氧化劑，可以在月經期間滋養(yǎng)皮膚。
3.月經期間吃溫熱水果
還有一類水果“性平”，比如荔枝。荔枝果肉晶瑩剔透，酸甜適口，富含維生素C和蛋白質，能補充能量，增強人體免疫功能，歷來被視為珍貴的補品。除了荔枝，金橘、石榴、楊梅、桃、櫻桃、橘子、橙子、李子、木瓜等都是溫性水果。經期吃什么水果好呢？以上這些水果，一定要記住哦。
4.月經期間吃溫和的水果
月經期間吃什么水果好呢？也可以吃“中性”水果。還有一類水果是“中性的”，典型代表就是蘋果。蘋果性平，味酸，含有鞣酸、有機酸、果膠和纖維，還含有大量的纖維素、礦物質、脂肪、糖、胡蘿卜素、鉀、鋅等營養(yǎng)成分，可以止瀉通便，對月經期間常見的便秘很有效果。其他中性水果還有檸檬、大棗、酸梅、龍眼、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等。
女性在月經期間不應該做的四件事
女性在月經期間，嗜食寒涼、辛辣食物。專家認為，女性經期吃冰，血液會上行至胃腸，影響子宮附近的血液循環(huán)，嚴重者會引起經痛。中醫(yī)則主張，排卵期吃冰，會使子宮內膜溫度降低，容易引起月經紊亂、月經不調，甚至宮寒，大大增加不孕的幾率。
月經期間不要參加體育運動。月經期間劇烈運動，如跳高、跳遠、跑步、踢足球等，都可能誘發(fā)或加重月經期間全身不適，甚至引起痛經、月經失調。一些增加腹壓的力量性運動，如舉重、啞鈴等，也應盡量避免，否則會引起月經量過多或經期延長。
經期補品。一般補品里會加入米酒幫助通血，或者吃活血化瘀的中藥，都會增加經血量。所以經期吃補品是錯誤的時間。正確的吃補品黃金期是月經結束后一周，排卵前，此時人體代謝加快，吃補品可以達到最大效果。就連大家熟知的四物湯，也只能在經期后吃。
關于月經你必須知道的516件事
1. 最后一次月經的日期
您最近一次月經的第一天是婦科醫(yī)生必問的問題。請注意，這不是您月經結束的那一天。
2. 月經初潮年齡
你幾歲開始來月經？大部分女孩子12-14歲之間開始來月經，有的10歲前就開始了，有的18歲就開始了。這個問題問的是補充基本信息，對大多數(shù)人來說基本沒什么用，但是醫(yī)生不得不問，因為要補充病歷。問這個問題的主要意義是區(qū)分原發(fā)性閉經和繼發(fā)性閉經。原發(fā)性閉經就是從來沒有來過月經，常見于原始子宮等生殖道畸形和特納綜合征等染色體畸形。
3. 月經周期
指兩次月經第一天之間的時間。即從最后一次月經開始到下一次月經開始的時間。正常的月經周期為 21 至 35 天，被認為是正常的。但如果波動不超過一周，則稱為月經周期不規(guī)律。
4.月經周期不規(guī)律
月經周期波動一周以上，醫(yī)生問起月經周期時很頭疼，想方設法用不同的方式組織語言讓患者聽得懂。粗心的人也很多，很多人永遠不知道自己最后一次月經是什么時候。建議大家在臺歷或手機APP上記錄每次月經的時間，這樣就不會出錯。
5.月經頻繁
月經周期少于 21 天。需要解決月經頻發(fā)的問題。
6.月經稀少
月經周期超過35天，月經稀少通常不需要治療，月經稀少只是診斷PCOS的一個參考，但是如果月經稀少，并不代表一定患有PCOS，更有可能是一直這樣，屬于正常現(xiàn)象。
7.閉經
月經已超過 6 個月或超過 3 個周期沒有來。
8. 周期長度
指月經出血的天數(shù)，一般月經持續(xù)3至7天。
9. 月經期延長
月經持續(xù)7天以上才結束，如果出血時間長，容易貧血，容易感染，原因有：子宮內膜病變，宮腔內肌瘤、息肉，環(huán)，內分泌失調等，所以月經延長一定要找原因。
月經延長和子宮切口憩室。這是剖宮產特有的疾病。表現(xiàn)是正常的月經量沒有變化，還是3到7天，但是褐色點滴出血可以推遲一周甚至十幾天。這種情況要注意避孕，一般不用治療，因為要解決需要手術，手術費用高。但如果憩室比較嚴重，癥狀也嚴重，或者考慮再生育的風險，還是建議手術修補。但修補的問題是還要避孕一兩年，所以能不剖宮產還是不要剖宮產的好。誰遇到這種事都會很糾結。
10. 月經周期縮短
月經持續(xù)時間少于3天。月經縮短的臨床意義包括：①正常現(xiàn)象，她天生月經短。②子宮內膜損傷，宮腔粘連等，一般是流產引起的。③其他原因不明。一般來說孕婦能吃哈密瓜嗎，如果排除了原因②，就要考慮原因①。大多數(shù)人不需要擔心月經縮短。
11. 月經量
正常月經出血量是5-80ml，不過可以用可樂瓶或者奶瓶來對比一下，感受一下，如果不嫌麻煩的話，可以往水里加點顏色，看看80ml能泡多少衛(wèi)生巾，注意80ml是總量，不是單天或者單片衛(wèi)生巾的量。
12. 月經量太少
月經量少于5ml，月經量少醫(yī)生不會著急，也不會致死，而且很多人月經量少也不一定有什么問題，月經量少的意思和月經期短差不多。
13. 月經量過多
月經量大于80ml。如果您的月經量過多，我們會詢問您是否認為您的月經量過多。我們還會檢查您是否患有貧血。月經量過多會導致貧血，所以我們更擔心您的月經量過多。
14. 月經血栓
月經血凝塊是由于出血快、出血量大引起的。正常的月經血中含有抗凝物質，這種物質是子宮內膜自身產生的，所以月經血不會凝固。但如果量過多或出血速度過快，抗凝物質不足，就會有一部分月經血凝固。
15. 經血中有污垢
是內膜碎片。曾經有月經量少的跟我描述過，有一塊肉掉了出來，然后就沒事了，怎么檢查都查不出問題。我猜可能跟內膜脫落的徹底有關，內膜脫落得越整齊徹底，出血量就越少。所以記住，月經不是排毒，是內膜的排泄，不是出血量越多越好，如果內膜不需要血液沖洗，能自己出來，那沒有出血就更好了（可惜不可能）。
16.月經失調的診斷和治療
不怕你不流血，就怕你流血不止。人不流血就死，這可是難得一見的。流血不止也許不會要了你的命孕婦能吃哈密瓜嗎，但真正流出來的錢，是心臟泵出來的血！你知道嗎，我真的遇到過一個因為月經問題，流血不止，差點丟了性命的人。坦白說，都是因為無知，以為“只是月經”，以為“不是血”！不流血的問題，其實很好處理，慢慢檢查就可以了，就算找不到原因，治不好，也不至于要了命，留給你的，可能就是心痛。
