美食
1。制作coix種子和紅豆粥的步驟
如何制作涂層種子和紅豆粥：家常煮的玻璃杯和紅豆粥
原料
30克灰泥種子，20克紅豆和10克米飯。適量的巖糖。
實踐
1。清洗涂層種子，紅豆和米飯。分別將Coix種子和紅豆浸入干凈的水中兩到三個小時，然后放在一旁。
2。將鍋放在火上，倒水并煮沸。首先加入涂層種子和紅豆，然后煮沸10分鐘，然后加入米飯，然后將其煮入粥中，加入巖糖和季節。
技能
大麥和紅豆都是燃燒更大的成分。在烹飪之前將它們浸泡在干凈的水中可以節省時間和射擊。
方法2的涂層種子和紅豆粥：蓮花種子和紅豆粥
原料
30克蓮花種子，30克干百合，20克紅豆和40克白米飯。 1茶匙巖糖。
實踐
1。洗蓮花和百合，洗紅豆后將其浸泡2小時。
2。洗白米飯后，將食材和水放入鍋中，加水并煮沸，然后變成低熱量將其煮成粥中。
3。最后，加入巖石并調味并混合良好。
營養
百合可以使肺部濕潤并保護肝臟。用蓮花種子食用它具有緩解肝臟和清除熱量的作用，還可以緩解精神張力的癥狀。
如何制作粘種子和紅豆粥：百合果仁種子和紅豆粥
原料
50克涂料種子，25克紅豆家常薏米怎么炒的做法，100克新鮮百合和適當量的白糖。
實踐
1。將百合撕成花瓣，撕下內膜，用鹽輕輕捏住它，洗凈以去除苦味。
2。清洗紅豆和灰泥種子，煮至50％成熟，加入百合，小火煮直至粥被煮熟，加糖并充分混合。
影響
滋潤肺并滋養氣，促進潮濕和排毒。適用于濕疹，酒渣鼻和其他疾病。
2。紅豆的飲食功效
1。味道柔軟，自然而甜。
所有婦女和兒童都知道吃更多粗粒的好處。一直關注醫療保健的婦女也不例外。但是，大多數粗晶粒具有粗糙的味道和淡淡的味道，但它們與紅色不同。煮熟后柔軟而甜美的味道。人們忘記了這是一種粗谷物，但天然甜點。
2。紅豆可以消除水腫。
我們經常說，紅豆纖細的腿和紅豆纖細的臉實際上是紅豆消除水腫的效果。主要是，紅豆是礦物鉀的倉庫，是天然食品中的三大食物。與以補充鉀而聞名的香蕉相比，它們只是以補充鉀而聞名的香蕉。這是一個兒科部門，香蕉也是很高的卡路里，那么減肥的女性敢于多吃？
3。洪杜將在小腹中減肥。
盡管沒有所謂的當地減肥食品，但飲食纖維含量高的紅豆可以促進腸道廢物的排出。盡管脂肪尚未真正減少，但如果垃圾較少，胃會自然會感到煩惱。這也是我們追求的影響之一。哪個女人不喜歡紅豆米飯，紅豆大麥粥和紅豆糊面包？
4。較低脂肪的高質量蛋白質來源。
減肥的婦女經常拒絕脂肪含量高的食物，例如大魚類和肉類，但它們也是高質量蛋白質的重要??來源。無需對高質量蛋白質的重要??性說太多。皮膚，頭發，牙齒，骨骼和器官很臟。這是必不可少的。紅豆具有較高的蛋白質含量和良好的吸收率，并且卡路里和脂肪含量低。
5。預防和改善貧血。
紅豆不僅富含鐵，而且含有促進鐵吸收的維生素B2，因此它們可以滋養鐵和血液。因此，許多婦女的滋養藥中有紅豆。它們特別適合在特殊時期，例如月經期，懷孕和母乳喂養。如果您堅持長時間吃它們，那么您一生都會遠離黃色的女性。
6。改善皮膚狀況。
有兩種主要方法：第一個是上述腸道清除和瀉藥。當身體內部刷新身體時，可以自然減少外部麻煩。第二個是著名的美容營養維生素B2富含紅豆，可促進皮膚代謝。預防和改善各種皮膚炎癥，例如脂肪性皮炎，油性和痤瘡等。
3。紅豆和灰泥種子的功效
紅豆和灰泥種子的功效
成分：富含維生素E和活性成分，例如鉀，鎂，磷，鋅，硒等；
自然和味道：溫和，甜和酸；
子午線：進入脾臟，肺部和腎臟子午線；
功效：它可以潤濕腸子并緩解腸運動，降低血壓，較低的血脂，調節血糖，防止石頭，增強身體減輕體重，清除熱量和排毒，增強脾臟和潮濕，延遲衰老，滋養質量，滋養Qi和血液，改善腎功能和其他作用。
紅豆和灰泥種子的功能
緩解皮疹：皮疹和痤瘡出現在臉上時，這是由心臟過度和肺火引起的。您可以使用Coix種子和紅豆洗臉，這可以緩解其癥狀。
治療運動員的腳：使用Coix種子和紅豆以及壓碎的大豆使湯浸泡，可以預防和治療運動員的腳。這是由于潮濕和熱預注的因素。
變暖和補品的影響：煮沸的粘料種子和紅豆，龍曼和果汁雜志，可以幫助有冷憲法的人，達到變暖和補品的效果，并緩解張力。
下調功能：它具有潤濕腸子，降低血壓，降低血脂，調節血糖，排毒和抗癌，防止石頭和建筑體重減輕的良好作用。
美麗與美麗：它可以使人的皮膚閃閃發光，消除痤瘡和顏色斑點，并改善膚色。
輔助治療：它可以有效地抑制癌細胞的增殖，可用于胃癌和宮頸癌的輔助治療。
4。如何制作紅豆粥
紅豆粥美味
紅豆粥成分
50克紅豆，2塊小瓜，50克米飯
如何制作紅豆粥
1。以1：1的比例清洗紅豆和大米，然后將它們浸泡過夜；
2。剝皮和切成冬瓜，不要太薄地加水。煮沸后，將紅豆和米飯煮沸，直到紅豆裂開，加入冬甜片并一起煮。
3。煮至冬甜透明，添加鹽或糖。
紅豆粥美味的方法兩個
紅豆粥成分
100克紅豆，20克蓮花種子，1000毫升的水，調味：20克巖糖
如何制作紅豆粥
1。清洗紅豆和蓮籽，然后將其浸泡3小時。 （這是一個熱情的博客作者給我的建議：無法烹飪浸泡過的蓮花種子。正確的方法是等待直到水沸騰，然后直接放入洗滌后的蓮花種子。這樣，在此方面，味道會變軟。立即做飯。
2。將水加到砂鍋中，然后將其放在火上。煮沸后，加入紅豆和蓮花種子，用高火煮沸，用中火煮沸30分鐘。
3。加巖糖，用低火煮5分鐘。
如何在三個
紅豆粥成分
紅豆，大麥家常薏米怎么炒的做法，水，冰糖
如何制作紅豆粥
1。對于紅豆和灰泥種子粥，準備相同數量的紅豆和灰泥種子。洗滌后，紅豆需要浸泡大約兩個或三個小時，而Coix種子就足夠了一個小時。
2。然后先煮紅豆，因為花費更長的時間。煮沸后，加入一些冷水，然后煮沸，然后加入冷水。這樣，紅豆很容易開花，很容易成熟，據說更香。
3。將紅豆煮沸并盛開后，加入涂層種子，用高火煮沸，轉向低溫并煮至粘稠，然后加入巖石糖中的季節。
如何用美味的食物制作紅豆粥
紅豆粥成分
50克涂料種子，25克紅豆，適當量的糖
如何制作紅豆粥
1。洗涂層種子和紅豆，然后將其放入鍋中，加入適當的水，然后在一起烹飪之前浸泡3-4個小時。
2。添加適當量的糖，冷卻并吃。
