健康
太極健康保存的原因是什么？
許多人有疑問。他們都說太極拳是原因？如果您只是慢慢進行幾套拳擊，這是否如此有效？太極智的影響是什么？讓我們看一下文章。
1。腹呼吸，擴大肺部膨脹
所謂的腹部呼吸主要是指反向呼吸，這意味著吸入時內部空氣沿著脊柱的杜松子學行進。在嬰兒出生之前，它可以在母親中作為胎兒呼吸生存，出生后，它變成腹部呼吸。后來，它主要基于胸部呼吸而變成生存期。胸部呼吸極大地限制了人們的肺部擴散，直接影響人體功能的強度。科學實驗表明，肺擴散的大小與強度和壽命的大小成正比。例如，如果人體處于睡眠狀態，那些呼吸的人呼吸深，均勻，遙遠，而那些呼吸的人則很快，呼吸的人很快，弱或長，不均勻，無疑是生病或虛弱的。呼吸波的長度和厚度是一個人體力的標志。因此，無論是氣功健身還是武術健身，都專注于改變呼吸方法并增加肺部擴張。
2。Qi到達四端，增強血液循環功能
太極練習并移動框架，垂直的脖子和吊頂養生太極拳，空的脖子和力量，Qi沉入丹蒂安，使用思維來指導Qi，并使用Qi運輸身體，內部Qi到達Baihui，到達Yongquan，下到達Yongquan，就武術而言，四端（指肌腱尖端，頭發是血尖，牙齒是骨頭尖端，舌頭是肉尖）。它旨在刺激內部能量；就人體的生理方面而言，它實際上是全身血管（包括微血管血管）的一種運動。
內部氣流流過身體，Qi細致。它是客觀地解密的子午線和擴大血管。每個練習過程都是頻繁收縮和血管擴張的過程。結果，每天，血管的墻壁都得到加強，被清除，循環頻率加速，大動脈毫無結構，毛細血管持續很長時間。因此，太極大師充滿了能量和血液，并且壽命很長。
3。汗腺很光滑，可確保新陳代謝
作為內部武術，太極在皮膚運動中具有自己獨特的特征。做事的做法與春季，夏季，秋季和冬季沒有區別。它經常引導皮膚在身體的開口，閉合和閉合期間收縮和打開毛孔。吸入時，整個身體的毛孔張開，呼氣時，整個身體的毛孔都會關閉。吸入，吸入，吸收和呼氣并穿過空氣時，皮膚的毛孔通常是蠕動的，體內的雜質和廢水經常會因汗水而溢出。內分泌日的生日時間表，因此比不練習氣功的人更好地保持皮膚的純度和滲透性。內分泌頻道毫無障礙，病毒浪費并不容易留下來。因此，沒有出現輕微疾病，嚴重疾病不會增長。
4。對稱運動彌補了人體功能的可獲得的不足
人們在日常生活和工作中有意或無意地形成了許多習慣。這些習慣趨勢一方面提高了運動效率，另一方面，它們也導致人類運動的缺陷。
換句話說，所有習慣運動主要是單向偏見的運動。例如，在日常生活中，上肢運動：單手動作，例如末端，抓握，抬起，捏和抓住，通常使用右手；下肢運動：右腳彈跳，跳躍，跳躍，踢，踢等；中板運動和上板運動：隨身攜帶，拾取，拾取，抬起等。主要使用右肩。相反，左撇子是單向運動養生太極拳，無論是左還是右。隨著時間的流逝，這種形狀的單向運動削弱了大腦中樞神經系統的反向調節功能，這將不可避免地導致人體內部功能的左右失衡。右手很強，左側很弱，左側很強，右手很弱，強壯的人容易瘦，而且弱者容易患病。
5。無效使用意圖，這增加了神經系統的敏感性
每當太極練習并移動身體時，首先是思想的運動中，其次是身體的運動，這是人們經常說的既是形式又是精神。相反，如果您練習練習，您的思想并不平靜，您的思想不集中，身體被分散，您的思想無序，您的內部和外部疾病也不和諧，您將失去靈魂或太極的本質。正是由于太極拳的這種特征，即使在他后來的幾年中，具有深刻技能的老拳擊手也沒有耳聾，眼睛模糊和沉重的腳，而且他們的皮膚敏感性仍然與普通百姓的敏感性也有所不同。拳擊書所說的：“不能添加羽毛，而蒼蠅不能掉下來”意味著它意味著不結束，也指拳擊手皮膚的敏感性。所有這些都是由于實踐思維延遲了神經老化的事實。
6。中度運動保持人體功能的中和
至于運動與生活之間的關系，有不同的意見。通常認為生命在于運動，其原理是從自來水中奪走的，而不是腐爛的門鉸鏈。有些人還認為，生活在減少身體的磨損和功能上更為寧靜。消耗。那些持有這種觀點的人主要比較烏龜和起重機的時代。實際上，這兩種觀點都是有道理的，關鍵是不應忽略運動和靜止。生活在良好的運動中，但是毫無疑問的運動無疑會導致疲勞和過早衰老。那些靜止不動和運動較少的人通常會遭受消化不良，食欲喪失，四肢弱點，無精打采和容易入侵疾病的困擾。因此，醫學通常會全年繼續繼續。因此，過度強調運動或過度倡導寧靜不利于人類健康，但是中等的運動，運動和靜止是最合適的。
7。增加能量并軟化身體，防止骨骼，關節和韌帶的衰老
至于人體，老年人患有脆性骨質疏松癥，關節旋轉不良，韌帶松動，血管萎縮等，所有這些都是由于柔韌性喪失的結果。為了使人體健康和持久，有必要使整個身體的肌肉，骨骼和皮膚保持彈性。太極拳練習和移動，旋轉手指，手腕，搖擺，腰部，支撐齒輪并打開臀部，伸展肌肉和骨骼，環繞著，并扭動它們。所有動作均以弧線和圓圈完成。
實際上，這種螺旋運動實際上是為了增強身體及其內部器官的肌肉，骨骼，皮膚和器官的彈性，即靈活性。因此，具有出色技能的太極拳球員主要是那些具有較大肺部膨脹，大膀胱膨脹和收縮，長肌腱和強壯的骨骼，寬松的皮膚，寬松而稀薄的呼吸，呼吸深，呼吸較輕的人，以及關節的大正旋轉角度。這些都是身體性能的良好靈活性。靈活性本身的擴展是長壽。相反，如果人體中的任何器官失去了彈性，則意味著生命的終結。
8。路飛，安靜，空虛和精神；培養超越和超越的心態
眾所周知，擁有純潔的心和幾個欲望的人通常會長壽，但是那些走路的人常常早日死亡。原因是：那些擁有更多欲望的人必須尋求更多，而那些擁有更多欲望的人必須對飲酒，進食，擔心，思考更多，煩惱，更震驚和恐懼。任何欲望都會受到傷害。傳統中藥認為悲傷，憤怒傷害了肝臟，悲傷傷害了肺部，思考傷害了脾臟，憂慮傷害了心臟，恐懼會傷害腎臟，并且吃了太多的胃。獎學金經常傷害本質和氣質。那些長期不認真的人會不會被槍擊而死。那些具有先進的太極拳技巧的人主要是明智的人，他們忘記了榮譽和恥辱，并尋求很少的欲望。這取決于太極理論和方法的特征。
當然，太極的壽命基因遠不止于此。其他諸如：采用天體現象，結合Yi原理，將本質精煉成質量，將Qi精制成精神，將精神改進為空虛等，不可避免地懷疑是神秘和隱含的。
太極拳是健身練習之一。上面提到的八個原因應該使每個人都能對太極拳的健康影響有所了解。如果您想真正了解太極拳的影響，那么您必須堅持下去。哦。
