健康
夏天的天氣很熱，人們通常會失去食欲。為了補充營養，在寒冷的冬天更好，他們提出了“糊狀秋天”的說法。與以前的大魚和大肉類的做法不同，注意健康的現代人會更多地關注醫療保健。因此，就原材料的選擇而言，您無法關心！
秋天的滋養，有必要
俗話說：“春天很困，缺乏秋天”，一旦秋天，人們顯然會感到虛弱，疲倦和疲倦。廣州三級醫院的傳統中醫系副首席醫師Xie博士說，這種表達實際上是“ Qi”的不足，再加上秋天的“干邪惡”的強化，很容易容易誘導并增加心血管疾病，糖尿病，消化系統疾病，骨骨，骨關節疾病和呼吸道疾病。
因此，秋天的健康應主要是滋養陰，保濕和滋養氣。
此外，重要的是要注意，秋天的高天氣狀況適用于戶外運動。您可能希望選擇戶外運動，例如登山，慢跑，郊游和其他戶外運動，以增強您的身體阻力。
戴著眼睛，選擇合適的藥物材料
秋天可以大致分為秋天（7月在月歷中），秋季（月歷的8月）和吉Qiu（月歷的9月）。因此，使用滋養藥物可以大致分為三類，例如
>>>>初秋：脾臟和潮濕
秋季初的氣候相對潮濕，它不會像秋天和秋季那樣干燥。在秋季的調整和適應期間，應防止突然使用補充劑來引起難度消化和吸收，這會導致腹瀉等疾病。
遵循的法律：首先，要滋養Qi和Yin，Qi和Yin雙重補充，而另一種是防止干燥的入侵。
在飲食方面，應滋潤和消化的食物應基于乳制品，魚類，瘦肉，家禽雞蛋滋補養生，豆類，新鮮蔬菜，荷蘭根，蘿卜，白真菌，梨，梨，柿子等。
>>>> Zhongqiu：清楚運行Qiuzao
到秋天，天氣變冷，尤其是在北部，空氣的濕度開始降低，它變得干燥，使人干燥，干鼻子，干舌甚至便秘。
隨著秋天的加深，空氣變得干燥，肺的侵犯逐漸變得嚴重。因此滋補養生，進入秋天后，它應該滋養陰和肺。
食物包括芝麻，百合，梨，真菌，蜂蜜，蘿卜，甘蔗，蓮花根，栗子和大多數蔬菜。
在中醫方面，您可能希望選擇，例如Sandy，Tian Dong，Ophiopogon，Lily，Jewelry，Xuan Ginseng，Huang Jing，Yuzhu等，您可以選擇2至4種與雞肉一起用雞肉的藥用材料，既滋養又美味；女性藥物，千鳥蛋白和其他藥物材料可以分別用水煮沸，可以用沸水釀造茶。
>>>> Ji Qiu：滋養陰和滋養腎臟
在秋天，人體的本質開始收集，飲食和滋養的產物很容易吸收和儲存，這有助于增強身體健康。
目前，補品有兩個意義：一種是加深秋季補充劑，另一個是為冬季補充奠定基礎。
因此，除了在秋季食用的素食外，它還可以適當地增加雞肉，牛肉，豬肉肝臟和魚類的食物。這是一些非常實用的中藥，例如Dong Ele Jiao的口服液體，Ejiao Yishou口服溶液以及舊的烏龜系列。
