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1、每天都可以吃,要堅持常吃,核桃久服輕身益氣、延年益壽。 美國飲食協會認為每周最好吃兩三次核桃。
2、每天早晚各吃幾枚核桃,大有裨益,既健身體,又能抗衰老。往往比吃補藥好。 關于核桃仁的食用量,一般認為每天吃5至6個核桃,約20至30克核桃仁為宜。
3、核桃生食營養損失最少。
4、核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯,冬季,對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。
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