健康
止痛：研究者發現由天麻制作成天麻注射液，然后注射到人體內，能起到一定的鎮靜效果。
輔助降低血壓：正確用天麻能輔助降低血壓，另外，長時間服用天麻也能強健筋骨，緩解腰膝酸軟等癥狀，同時也能起到平肝益氣效果。
鎮靜作用：天麻中含有一種特殊成分，能抑制咖啡因作用于中樞神經系統，防止中樞神經過度興奮，進而改善睡眠質量。
改善記憶力：天麻能幫助提高智力，改善記憶力。
改善視力：天麻中含有某種成分，能保護和調節視覺神經系統，增強視覺神經分辨能力。
天麻怎么吃
天麻中的有效成分通過浸泡難以溶解出，并不適合泡茶，盡量通過水煮、大火蒸或燉等。
天麻紅棗湯：準備一個天麻泡透后切片，然后將3~5個紅棗且掰開，一起放在砂鍋中加入適量水，大火煮開之后再用小火煮30分鐘左右。
天麻烏雞湯：把大塊天麻用水泡透之后切成片；烏雞放在開水中焯燙幾分鐘；兩者共同放在砂鍋中，加入適量生姜片、蔥和其他調料，大火煮開之后再用小火煮，一直把烏雞煮爛為止，最后吃肉喝湯。
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