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服用左旋肉堿的禁忌癥
服用左旋肉堿有哪些禁忌癥？ 我可以喝嗎？ 可以吃辛辣的食物嗎？
服用左旋肉堿減肥
如果服用左旋肉堿，平時不能喝酒、吃太多辛辣刺激的食物，也不能吃太油膩的海蝦。 建議患者飲食清淡。 服用左旋肉堿還會對身體造成一定的副作用，如惡心、腹瀉或嘔吐、厭食、食欲不振等。
你吃過左旋肉堿嗎？ 服用左旋肉堿有哪些注意事項？
您好，在服用左旋肉堿之前，建議了解以下問題，有助于您做出合適的選擇。 什么是左旋肉堿？ 1、左旋肉堿是人體合成的一種多肽吃左旋肉堿運動減肥嗎，負責將脂肪酸輸送到細胞的線粒體，然后分解消耗掉。 2、正常人是不會缺的，自身合成和外源攝入就夠了，所以左旋肉堿不是人體必需的營養素，所以不建議攝入。 左旋肉堿可以瘦腿嗎？ 左旋肉堿只是脂肪的載體，脂肪被消化多少與它無關。 因此，在不運動或不控制飲食的情況下服用左旋肉堿減肥是不靠譜的。 如果運動量大吃左旋肉堿運動減肥嗎，脂肪消耗快，以輔食為主，正常人雖然運動量減少，但也不容易缺。 特殊情況選擇。 哪些食物富含左旋肉堿？ 主要來自植物，很少集中于動物。 植物來源：豬肝、肝、心、牛肉、羊肉、雞肉、兔肉、牛奶等。每100g牛肉中左旋肉堿的含量約為200mg。 動物來源：獼猴桃、獼猴桃、葡萄干、木瓜、檸檬、蘆薈、荷葉等。左旋肉堿過量的影響：左旋肉堿的安全劑量為4g，惡心、嘔吐、頭暈、腹瀉等癥狀也會降低患心腦血管疾病的風險。 總結：個人一般情況下不建議補充，因為自身的合成和膳食攝入完全可以滿足身體的需要。 如有特殊情況，可酌情考慮。
