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今年最強大范圍高溫天氣正在席卷我國北方多地，其中，河南在此次高溫天氣中可謂是佼佼者！最高氣溫可達40℃以上！簡直要熱哭的節奏！就目前預報來看，預計省會鄭州或將出現今年首個40攝氏度！且未來6天最高溫持續38℃之上！大家一定要注意防暑降溫，了解中暑癥狀及應對知識。
鄭州或將出現今年首個40攝氏度
鄭州高溫
今年來范圍最大最強高溫來襲！據某官方氣象網站推出大城市高溫打卡日歷，未來6天鄭州、濟南、西安、太原、石家莊都是高溫全勤到崗，酷熱持續不下線。鄭州明天或將出現今年首個40℃，并且未來6天最高氣溫持續在38℃之上。
鄭州具體天氣預報：
16日（今天）晴，40/26℃；
17日（明天）晴轉多云，40/25℃；
18日（后天）多云，38/27℃；
19日（周日）晴，38/26℃；
20日（周一）晴轉多云，39/27℃；
21日（周二）晴轉陰，39/27℃；
22日（周三）陰，39/28℃。
全省天氣預報：
未來幾天，河南高溫將“持續待機”，河南省氣象臺預計，今天到21日，除西部高海拔山區外，全省其他大部地區的最高氣溫都在36℃以上，北中部部分縣市40~41℃。
除了高溫，還有雷雨和大風來擾。根據預報，今天，濮陽、安陽東部、新鄉東部、三門峽南部、洛陽南部、南陽北部多云，局部有陣雨、雷陣雨并伴有短時大風等強對流天氣，其他縣市晴天間多云。
明后天，河南南部睛天到多云，其他縣市晴天間多云。全省偏南風3~4級，北中部、西部陣風可達6級左右。
氣象專家提醒，河南本次高溫過程影響范圍廣、持續時間長、高溫強度大，例如鄭州，未來七天高溫或將“全勤”，今明天更是將達40℃，為今年來首次升至40℃，公眾請注意做好防暑降溫措施。
高溫如何防暑降溫？
高溫防暑
1、及時飲水
及時給身體補充水分是夏季防暑重中之重，天氣炎熱身體出汗量大，需保持體內有充足的水分可以消耗。建議多喝白開水、淡鹽水、茶水，飲料要適量，因為飲料中含有大量糖，多喝飲料可能會造成血糖升高、肥胖等等。
2、外出做好防曬
盡量避免在最炎熱時段外出，外出穿戴好防曬用品，比如戴帽子、戴墨鏡、穿防曬服、打遮陽傘等，最好在皮膚裸露部分涂上防曬霜，可以有效避免曬傷。
3、吃些“酸”味促進消化
夏季炎熱，容易造成食欲不振、脾胃功能下降，所以可以吃些“酸”味食物，可斂汗止瀉、祛暑，預防因為流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴、健胃消食。像是西紅柿、檸檬、山楂等。
4、保證充足睡眠
夏季日長夜短、氣溫高，人體新陳代謝旺盛，身體消耗大就容易感到疲勞。因此，保證充足的睡眠，可使大腦和身體得到放松，有利于恢復體力。
