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1、總結：總結是為了更好的進步，不要害怕面對失敗。要理性總結考研過程中的不足，學習方法是否有問題，有哪些因素影響考試發揮等；
2、擺脫焦躁情緒：考研只是漫長人生的一小部分，不必因此影響日常生活。堅持必定有所收獲，而這些會在其他方面體現，人是平衡發展的；
3、制定計劃：考慮清楚要繼續考研還是工作，若要考研，要全力以赴，做到萬無一失。避免承受太多的壓力，不要放棄，堅持制定好計劃，并認真去做。若要工作，就認真選擇與對待工作，積累工作經驗，實現自己的物質生活的需求，精神生活的追求。
