鯽魚是我們日常生活中最常吃的魚之一。它含有豐富的蛋白質,優質且易于吸收。它又嫩又好吃。經常食用可以增強抗病能力。食鯽魚湯可補虛清乳。
下面,小編就為大家介紹5種鯽魚的做法,喜歡吃魚的朋友可以試試。
【蘿卜絲燉鯽魚湯】
材料:白蘿卜、鯽魚、蔥、姜、香菜
調料:鹽、雞粉、味精、料酒、胡椒粉、香油
實踐:
1、將干凈的鯽魚宰殺干凈,用刀敲打成斜邊備用;
2、白蘿卜切絲,洋蔥切碎,姜切片,香菜切小塊;
3、取一個干凈的碗,將切好的蘿卜絲放入碗中,加5克鹽腌10分鐘,殺干水,用清水沖洗干凈備用;
4、鍋燒熱加入油10克左右,燒至50%~60%熱,放入鯽魚兩面煎熟;
5、下蔥姜,加料酒,再放水400克左右,加鹽5克,雞精、味精、胡椒粉;
6. 大火燒開,加入蘿卜絲,蓋上鍋蓋燜15分鐘;
7、然后出鍋,盛入碗中,撒上香菜,淋上香油。
【麻辣豆腐魚】
材料:干凈的鯽魚、豆腐、干辣椒、花椒、姜片、蒜末、蔥花
調料:鹽、豆瓣醬、酒釀汁、花椒粉、老抽、生抽、陳醋、水淀粉、花椒油、食用油
實踐:
1、將洗凈的豆腐切小方塊;
2、起油鍋,放入處理好的鯽魚,小火煎一會,把魚身翻過來,再煎一會至斷。
3、加入干辣椒、花椒少許、姜片、蒜末,炒香;
4、倒入酒釀汁,倒入清水燉鯽魚的家常做法,加入豆瓣醬、生抽、鹽;
5、倒入適量花椒油拌勻,中火煮熟,加入豆腐塊拌勻;
6、撒些陳醋提味,蓋上鍋蓋,用小火燉5分鐘左右,至魚熟軟后燉鯽魚的家常做法,揭蓋,撈出鯽魚,裝盤;
7、把鍋里剩下的湯燒熱,倒入少許老抽,用淀粉勾芡成醬汁;
8、關火后,倒出醬汁,淋在魚身上,點綴少許蔥花,撒少許花椒粉。
【糖醋鯽魚】
材料:鯽魚、姜、蒜、花椒、蔥
調料:鹽、糖、料酒、醋、老抽、生抽、生粉
實踐:
1、鯽魚洗凈,用刀切開背部瀝干水分,放少許鹽和料酒腌制一會;
2、姜切絲,蒜瓣、辣椒、香菜切丁備用;
3、在腌制好的鯽魚兩面抹上少許生粉;
4、大火鍋放適量油,放入鯽魚煎至兩面金黃,盛出;
5、放入姜絲、蒜末、辣椒丁炒香,加入適量水、料酒(可多加)、鹽、糖、醋、老抽、生抽;
6、大火燒開,放入鯽魚,用鍋鏟將湯汁澆在鯽魚表面幾下;
7、小火燉10分鐘左右(期間將鯽魚翻過來,小心輕動把魚弄碎);
8、開大火收汁,關火,盛出,撒上蔥絲。
【酸湯魚片】
材料:鯽魚、酸菜、酸菜湯、紅辣椒
調料:辣椒醬、干淀粉、鹽、油、蒜、胡椒粉、醬油、雞精、香菜
實踐:
1、將鯽魚處理好,洗凈,切片,酸菜切碎待用;
2、魚刺不要扔掉,用少許鹽腌一會,然后沖洗干凈,這樣可以洗掉魚片的粘液,減少腥味;
3、魚片瀝干水分,倒入酸菜湯、辣椒醬、干淀粉拌勻備用;
4、鍋燒熱,倒入油,下蒜頭和紅辣椒爆香,倒入適量的水和魚骨,燒開;
5、湯鍋燒開后放入酸菜末,再放入魚片;
6、魚片全部下鍋后,滾幾下就關火了。同時加入胡椒粉、生抽、雞精,最后撒上香菜。
【炸鯽魚】
材料:鯽魚、蔥、姜、蒜
調料:鹽、胡椒粉、生抽、香醋、油
實踐:
1、鯽魚去鱗和內臟洗凈,兩面放花刀,均勻抹上鹽和胡椒粉腌制20分鐘;
2、鍋里加油,放兩片姜,中小火將魚煎熟;
3.煎至兩面金黃,加少許生抽;
4、加入意大利香醋,起鍋裝盤,撒上蔥花。