健康
1、運動有兩個禁忌：一是氣血不足時不運動；二是氣血不足時不運動。 二是不要在骯臟的環境中鍛煉。
2、不要天天想著吃什么滋陰壯陽。 請記住，運動可以產生陽氣； 靜坐可生陰。
3、環境對人們健康的重要性不言而喻。 這就是為什么人們可以在深山老林中呼吸新鮮空氣來治愈慢性疾病的原因。 因為深山老林中的細微物質（負離子）會在放松的狀態下通過深呼吸被人體吸收，從而達到滋養五臟六腑，使人返老還童的目的。 還有一點常人不知道的很重要的一點是，人不僅僅是通過口鼻呼吸，人體的每一個毛孔都可以呼吸，吸收天地精華的正是它們。
4、當人處于松靜狀態時，緩慢而深沉的呼吸可以體會到人與天地之間精微之氣的交流：吸氣時，其實除了肺部吸氣外，全身都在吐氣在身體里。 那就是把人體之氣釋放到天地之中； 肺呼氣時，真人正在通過全身的毛孔吸納天地精氣。 這大概就是老子所說的“天地之際，猶如棒棒”。
5、運動有兩個作用：一是提高氣血運行速度，促進體內垃圾的排出； 另一種是打開皮膚毛孔，吸收天地精華。
6、人治不了的病，心能治。
現代醫院類似于法院道家養生，動不動就給病人下死刑判決書。 很多時候，不該判死刑的人，卻被判了死刑。 你為什么這么說？ 以“癌癥”為例，現在人們心中的癌癥=死刑。 其實，如果我們不叫它癌癥，那么對于病人來說，就是給病人留下了希望和活力。 所以我說，現在的癌癥患者，大多是被精神壓力嚇死、折磨致死的。 與此同時，他在醫院被折磨致死。 因為一旦你確診為癌癥，那他就可以肆無忌憚的對付你了。 你不能死是你的宿命。 如果你死了，那是因為你是癌癥。 其實沒有治不了的病，就看你能不能放下心，百病從心生，百病從心治。 只要你還活著，你就有機會。 一旦找到這種活力并治療癥狀，您就會康復。
7、臟東西的產生是因為吃了不干凈的食物，更重要的是吃太多的食物，不能在體內運輸和轉化，導致食物堆積成垃圾。
8、順應自然是養生的最高境界。 一個人出生的時候，他的命數基本上是有一定的數的。 該做的事，不該做的事，該吃的東西，不該吃的東西，如果能順其自然，他就安全了。 精明的人會發現，他知道自己的運氣，知道什么該做，什么不該做。 所以，養生絕對不是簡單的模仿、抄襲別人說的話。 不要羨慕別人，而是從自己的內心去尋找自己的理解。 那么一個人如何才能發現他是否順其自然呢？ 其實，這也太簡單了。 如果你生病了，不舒服，不舒服，那么你就是在違背自然。 順應外在本性與自身內在天命的本性，兩者缺一不可。
9、很多人在聽到醫生宣布自己得了大病的時候，往往會表現出無辜的樣子，希望通過切、割、毒、殺等外在的方法來擺脫病痛。 然而，疾病真的無緣無故出現嗎？ 絕對不存在“好好的時候突然生病”的說法。 以感冒為例。 如果真的讓患者自我反省，通常患者會說自己熬了好幾個晚上才感冒； 據說工作壓力很大，經常頭痛失眠。 其實，這樣的現象都是導致感冒的因素。 換句話說，如果患者足夠敏感和警覺，有足夠的正氣，自然可以達到“防患于未然”的目的。
10.什么是真正的科學？ 這是業力。 如果你不相信因果關系，那它就不是真正的科學。
11、當人掌握了養生之法，就會真正享受到完全不用為疾病而煩惱的自信。 這是一種很棒的感覺。 希望您能擁有和我們一樣的信心。
12、謂五欲最難破，其次為色欲、財物、食眠。 名心不死，入道無門。
13、萬病之始，始于風邪之入。 如體氣虛弱，營衛失調，或憂慮、驚恐、酒色、勞作，真氣耗損，外邪入入。
14、適量是養生之本。 人體內的氣血也是一對陰陽，血為陰為體，氣為陽為功能。 血為氣之母，氣為血之帥。 氣虛則易生瘀滯病，如腫瘤、血栓等。 因此，只有氣血平衡，人才能健康。
15、人只有悟到什么是“性”，才能算是開悟了。 知天性，而后能順其自然，此人為神人。 懂得陰陽，順其自然，一定能成為好醫生。
16、什么是自然，自然就是萬物皆有陰陽，萬物都要經歷誕生、生長、采集、儲存的過程。 如果按照這個過程，用五行相生相克的原理，來調整病人身體和情緒的平衡，怎么能不治病呢。
17、簡單與復雜是一對陰陽。 越復雜的事情往往可以用最簡單的方法解決。 同樣，看似最簡單的問題，往往你解決起來并不容易，付出很大的努力也未必能解決。 這與剛柔相濟是一樣的，柔能克剛。 所以道家養生，我們在解決問題的時候，一定要有這樣的想法。 當遇到復雜的問題時，我們必須找到簡單的解決方案。 正如毛主席所說，戰略上鄙視，戰術上重視。 就是鄙視問題，重視過程。
18.看看這個世界是不是這樣。 有多少人能在吃飯睡覺時順其自然，又有多少人能服從自然。 你不能保留它，為什么？ 因為它很簡單，也因為它很簡單，所以你要保留它并不容易。 這是辯證法。
19.什么是平衡？ 平衡是陰陽相互依存、相互制約，哪一方過多或過少都會失去平衡。 怎么會傷元氣呢，失去平衡就是傷元氣。 經常處于平衡狀態，元氣就會保持得很好，人就會慢慢衰老。
20、陰陽之道，就是矛盾的兩個方面相互依存，相互轉化。 在任何一對矛盾中，一方脫離另一方，都不會受到另一方的制約。 那么它就離消失滅亡不遠了。 你看，現在的社會，領導不喜歡束縛，喜歡獨來獨往，我行我素，收受賄賂，結果可想而知。 陰陽亦是如此。 在自然界中，一個事物的出現，總有其他因素的產生，但同時又總有另一種因素的出現來制約它。 這就是五行相生相克的道理，也是陰陽相生相克的道理。 所以養生的道理也是一樣的。 當你生病的時候，總有一個因素讓你生病，同時也有一個因素制約它，讓你的病消失。 就像自然界有毒蛇一樣，附近一定有解毒的草藥。
21.如何有大智慧？ 沒有博大的胸懷，哪里來的智慧。
22、情緒與疾病密切相關。 有些疾病是由情緒引起的。 如果你用藥物來治療它們，效果不會很好。 對于此類疾病，您需要有人系鈴鐺。 五心可致病，五心亦可治病。
23、養生最重要的一件事就是不怕死。 生怕死者陽氣不足，陽氣不足，死神會來找你。 這就是道家所說的，修行者要有英雄氣概。 仁、智、勇缺一不可。
24.當你明白什么知識她很簡單很簡單的時候，那你就真的得到三昧了。 如果你還覺得她博大精深，深不可測，說明你還沒有把握住她的本質，只見其葉茂密，不見其根，此時你還處于“在”的階段時間，沒有達到“無”的境界。 萬物離不開陰陽，萬物離不開陰陽。 這根本就是陰陽。 知道一件事，一切都結束了。
25、明師明則人間平安，養生則長壽，不死于人間。 主子若不明了，十二官將危在旦夕，去路受阻，身受重傷。 若以此養生，必遭禍患。 那些認為天地會對自己族人造成極大危險的人，可要小心了！ 為什么？ 心為身主宰。
26、現代人往往為改善物質生活而努力工作，而這種追求的后果是很可怕的。 要知道，人對物質的欲望是無止境的。 這種欲望一旦得不到控制，等待我們的就是無盡的痛苦。 其實，物質所能帶來的享受，精神亦然； 藥物可以治病，心理治療也可以。 因此，與其一生追求財富，不如一生培養良好的心態，使精神達到超凡境界。
27、當人們掌握了養生的理念和方法時，就會真正享受到完全不用擔心疾病的自信。 這種感覺真的很好。 希望我們都能有這樣的信心。
28、我們的身體是一個充滿智慧的身體。 我們的身體有很多“哨兵”：牙齒、闌尾、扁桃體等。本來，一旦我們身體出現異常，這些哨兵就會第一時間做出反應，通知大腦。 聰明人此時應該調整好自己的心態，審視自己，讓自己冷靜下來。 但是現在我們的西醫是干什么的呢？ 你受傷了，是嗎，我會把你們都砍掉。 更何況還發明了一種儀器。 你不是有過敏性鼻炎和打噴嚏嗎？ 我燒了你鼻子敏感部位的神經，讓你以后怎么刺激都不打噴嚏了。 西醫這樣做的后果是，我們再生病之后，割掉的是五臟六腑。
29、記住，我們偶爾的腹瀉、打噴嚏、咳嗽、發燒等都是我們自身身體修復系統的工作。 不要一出現這些癥狀就濫用藥物。
30. 許多重病或絕癥只有一個原因：仇恨。 當這個仇恨沒有了，疾病也會一起消失。 這個世界上最難治的就是無盡的仇恨，而天生無法化解的仇恨才是唯一的不治之癥。
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