健康
食療是用食物來防治疾病，促進病體恢復，是以食物的形式來應用的。 與西醫相比，中醫是最貼近我們生活的！ 以下是小編整理的中醫食療養生知識，希望對大家有所幫助。 歡迎大家閱讀參考學習！
食物療法與藥物療法的關系
食物療法和藥物療法有很大的不同。 治病食品最顯著的特點之一就是“有病治病，無病強身”飲食養生大全，對人體基本無毒副作用。 即利用食物（谷類、水果、蔬菜）在性味方面的偏性特點飲食養生大全，用于某些疾病的治療或輔助治療，調整陰陽，使其趨于平衡，有助于疾病的治療。 以及身體和精神的恢復。 但食物畢竟是食物，含有人體所必需的各種營養物質，主要是補充陰陽氣血的不斷消耗。
食療以食為本，既能達到保健、強身、防病的目的，又能給人感官和精神上的享受，使人在享受美味的同時，不自覺地達到防病治病的目的。食物。 . 這種自然療法與服用苦味藥有很大不同。 它不像藥物那樣容易服用，也很難堅持。 易于接受，可長期使用。 特別適用于慢性疾病的調理和治療。
治療性食品與常規膳食
食療食品是具有治療作用的食品，它與普通飲食有共同點，即必須經過一定的烹調方法加工，符合食用要求，具有色、香、味、形。 但治療食品不能等同于普通膳食。 因為它是在中醫理論指導下，有目的地選擇某些食物，通過一定的搭配和烹調，達到防病治病的目的。
平靜的
你是保持平衡的最佳健康體質，只有32.75%的人能做到。 你的膚色容光煥發，眼睛明亮，精力充沛，免疫力強，睡眠好，消化好。 你的養生要以保養為主，多吃清淡的食物，保持現有的生活習慣，避免不當的調理。 減肥冠軍：生姜； 生姜是發散性食物，可以達到溝通表里的功效。 建議每天早上喝一杯紅棗姜茶。 2號飲食：豌豆； 豌豆有益脾胃，生津止渴，疏通表里。 你可以每周吃兩次豌豆和蝦。 食療探索：小米； 小米入脾、胃、腎經，能健脾胃、滋陰養血，每天早上最好喝一碗小米粥。
氣虛
益氣健脾 由于元氣不足，人會經常感到疲倦，精神不振，容易出汗，脈搏微弱，不耐風寒，容易感冒，肌肉松弛。 所以，補氣是你最重要的調理秘籍。 減肥冠軍：紅薯； 紅薯含有大量的維生素，有滋補元氣的作用。 最好的吃法是蒸著吃。 在此基礎上，還可以加入一些花樣，比如芝士烤地瓜。 食療第二名：胡蘿卜； 胡蘿卜營養全面，能健脾和脾，調理脾虛，益氣作用相當顯著。 建議每天喝一碗胡蘿卜粥。 飲食探索：牛肉； 牛肉可以益氣血，補脾胃，強筋骨。 氣虛的人每周至少可以喝一次牛肉湯。
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