母嬰
2017/2/21 14:53
你曾經生氣過嗎？很多朋友喜歡吃辛辣的食物，但是很容易上火。他們常常必須在飯后立即找到消除內熱的方法。當然，除了吃辛辣的食物容易上火之外，孕媽媽由于體質的原因，也容易上火。上火不是病，只是一種癥狀，一般可以通過飲食來緩解。
孕婦吃什么可以去火呢？
1.西瓜
西瓜性涼，含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖和維生素。營養價值很高，具有清熱解毒的功效。它可以幫助緩解內熱。吃西瓜還可以緩解孕媽媽的不安情緒。西瓜含有豐富的鉀鹽，可以彌補人體鉀鹽的缺乏。不過，孕媽媽如果想吃西瓜，就不宜吃冷凍超過3小時的西瓜孕婦去火，而且不宜一次性吃太多。
2.西紅柿
西紅柿一年四季都有，但以夏季西紅柿最甜、最多。西紅柿營養豐富，能??清熱解毒、疏肝消水腫。此外，西紅柿還含有大量維生素C，可以提高人體免疫力，預防口腔潰瘍。
3.梨
很多孕媽都不知道孕婦吃什么可以去火。事實上，梨是一個不錯的選擇。不過，鑒于孕婦不能吃太冷的食物孕婦去火，可以用梨做成糖水來喝。煮一碗秋梨糖水，不僅能清熱利尿、潤喉降血壓，還能清心潤肺、止咳祛痰，還能治療孕婦水腫。和妊娠高血壓綜合征，具有安神、養心、緩孕的功效。
4.柑橘
事實上，柑橘還具有去火的功效。柑橘中所含礦物質最高，鈣、磷含量超過大米。柑橘皮還可以治療壞血病和夜盲癥。而且感覺還有補陽益氣的功效。但孕婦不宜過多食用。一天不超過3塊就夠了。
