健康
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Jining High -Tech Zone：Tai Chi大師教您家庭健身
Chen Shi Tai Chi五步拳擊（也稱為五步健康技能）；起源于Chen風格的太極拳，是Chen風格的太極拳的本質。基于形狀和身體方法，結合陳的太極拳，輕而穩定的步法，鐘宗自然的自然身體方法，內在的強度領先整個身體，糾纏的核心，作用主要是腰部，癲癇發作通過養生功，運動，整個身體都可以，所有骨骼都很安靜。運動，例如流動的云，恒定，震驚的腳和完整性。簡單而易于學習，適合家庭練習的Tai Chi拳擊程序，是否有一個粉底，未知的場地，時間限制，易于學習和易于練習以及年輕人和老年都沒關系。
取消常規練習：
堅持增強的實踐，增強內臟的功能，舒緩心理壓力，預防和治療慢性疾病以及延遲身體的衰老作用。在練習過程中，您需要注意逐步進步。無論是在負載還是運動困難中，您都必須遵循簡單性到復雜性的原則，從易于到困難，從較小到更多。視頻顯示太極拳的綜合十種類型是標準動作。在練習期間，每個人都必須因人而異。有必要達到關節的關節，加速身體的新陳代謝并增強免疫力的作用。
