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    孕婦可以吃酸辣粉嗎?適量食用有益健康

    導讀常識告訴我們孕期要少吃刺激性的食物,所以如果從這一點上說的話,孕婦最好不要食用酸辣粉。那么孕婦到底能不能吃酸辣粉呢?應該說孕婦是可以吃酸辣粉的,但是不要吃得過多

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    首先我們知道酸辣面的主要材料就是紅薯、淀粉糊、明??礬、香菜、花椒粉、辣椒油等等,如果單純從它的成分來看,紅薯中含有豐富的膳食纖維、蛋白質、碳水化合物、香菜、姜末等也有很好的保健價值,所以適當吃一些也是能夠幫助預防孕期便秘的。

    但同時我們也要知道,酸辣面之所以有那么好的味道,完全是因為里面含有花椒粉、辣椒油等刺激性的調味品,常識告訴我們懷孕期間要少吃,酸辣面是一種刺激性的食物,所以從這個角度來說,孕婦是不能吃酸辣面的。

    那么孕婦可以吃酸辣面嗎?

    應該說孕婦是可以吃酸辣面的,但是也不要吃太多,比如實在沒胃口的時候,可以少量吃一點來補充營養(yǎng),所以只要控制好量,對身體健康是不會造成太大影響的。

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    另外,建議準媽媽在吃酸辣面的時候,還要注意一些細節(jié)。

    1、吃酸辣面最好到衛(wèi)生條件有保障的正規(guī)餐館吃,如果有條件的話,自己在家做也可以。

    2. 不要一次吃太多。盡量少量進食。

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    3. 食用前請濾去上面的辣椒油,若覺得湯底太油膩,請勿飲用。

    4、吃完酸辣面后最好吃點水果。

    5.如感到任何不適,請立即就醫(yī)。

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    其實不光酸辣面,還有很多特殊的零食是孕期準媽媽需要注意的,比如罐頭食品(水果罐頭、肉類罐頭)、燒烤、火鍋、高脂肪食物等等,甚至有些水果孕期最好都不要吃,比如寒性水果容易引起胎動,甚至流產(chǎn),溫性水果吃多了容易引起咽喉疼痛,甚至便秘。

    另外,孕期要少吃來源不明的海鮮孕婦能不能吃酸辣粉,因為其中汞含量過高會影響胎兒的智力發(fā)育。另外,一些中西藥孕期最好不要服用。

    因此孕期飲食極其重要,并不是說這些食物不能吃孕婦能不能吃酸辣粉,但原則上還是盡量少吃。

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    那么是不是說那些可以吃的食物就可以大量吃呢?其實并不是這樣的,對于準媽媽來說,每種食物只要吃一點,每種食物不吃太多,才能達到比較好的營養(yǎng)均衡,有利于優(yōu)生優(yōu)育。

    值得一提的是,很多女性在懷孕期間會刻意補充大量所謂的“補湯”,比如老母雞湯、羊肉湯、人參湯、燕窩等,其實這些都是不可取的,也就是說,如果沒有營養(yǎng)不良的跡象,就沒有必要大量進補。

    進補過量容易導致營養(yǎng)過剩,不利于優(yōu)生,現(xiàn)實生活中很多巨嬰的出生就與營養(yǎng)過剩有著密切的關系。

    其實,孕婦只要均衡飲食,少食多餐,適當增加一些營養(yǎng),嚴格控制體重,就能保證胎兒生長所需的營養(yǎng)。(99健康網(wǎng)()專題文章,如需轉載請注明出處。)

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