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    孕婦吃泡面注意事項:方便面的由來、原理及營養成分

    導讀目前國內外都在開發新的營養型方便面,比如加碘或鐵的營養強化型方便面、減肥型方便面、適合糖尿病人食用的方便面等,將來可滿足不同人群的營養需要。孕婦可以吃方便面嗎?

    點擊圖片查看孕婦吃方便面的注意事項>>

    方便面的由來

    方便面的制作原理是將面條切成條狀后再經過蒸煮、油炸定形,通常呈方形或圓形,食用前需放入沸水中煮溶調味料,再將面條加熱沖泡,是可在規定時間內(不超過4分鐘)食用的快速消費品。

    方便面是1958年由日裔臺灣人安藤百福(本名吳百福)在大阪府池田市發明的。安藤百福發明方便面后,創始并銷售“雞肉拉面”口味,最初售價35日元,但很快就出現仿制品孕婦可以吃方便面嗎,從而引發價格競爭。

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    方便面的面條和調料包中,人體必需的六大營養成分——水分、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素——都有,所以營養比較全面。調料包中的脫水蔬菜,基本保留了原有蔬菜的營養,但由于量少,略顯不足。但膳食平衡是建立在合理搭配食物的前提下,吃方便面時,多補充蔬菜、水果等富含維生素的食物即可。目前,國內外都在開發新型營養方便面,如加碘或加鐵的方便面、減肥方便面、適合糖尿病患者的方便面等,可滿足未來不同人群的營養需求。

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    孕婦可以吃方便面嗎?

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    很多準媽媽都說不想吃飯,嘴巴沒味覺,想吃方便面,但是準媽媽們就有疑問了:方便面能吃嗎?會不會影響胎兒的健康?

    準媽媽正常的生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水分。方便面的主要成分是碳水化合物,湯料中只含有少量的味精、鹽等調味品,營養含量極少,遠遠不能滿足準媽媽和胎兒一天的營養需求。

    即使是新鮮的方便面,如果長期用來代替主食而不吃其他食物孕婦可以吃方便面嗎,也容易造成人體營養不足,對健康極為不利。即使是正常人也不宜吃太多的方便面,所以準媽媽們要盡量不吃這種食物或者禁止吃。

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